健忘、心神不宁、失眠者这样吃不仅睡得香,还能延寿
相关推荐
-
老方堂中医推荐低血压食疗验方
[材料]猪心1个,黄芪18克,党参18克,当归18克,川芎12克. [做法]将猪心切开洗净,用纱布将药包好,与猪心同放入锅中,加水适量,炖3-4小时,去掉药渣,食猪心饮汤. [功效]补心益气. [适应 ...
-
老方堂中医推荐治脚气食疗验方
[材料]小麦100克,通草10克,冰糖15克. [做法](1)将小麦淘洗干净,用冷水浸泡发好,沥干水分备用. (2)通草用干净纱布袋包好,扎紧袋口. (3)冰糖打碎 (4)取锅放入冷水.小麦.通草, ...
-
心火过旺的5个表现,多吃4种食物,不失眠、不便秘、睡得香
在我们看中医时,常会听到说你心火过旺,要去火.那么心火过旺,表现在我们身体的症状都有哪些呢?心火过旺的5个表现,每日做好3件事,不失眠.不便秘睡得香 1.口腔溃疡也许你有这样的经历,不明原因的嘴角或者 ...
-
6月份天气闷热,严重失眠?湿气重?试试这个,睡的香!
人没生什么大病 但就是偶尔早起不适 这可能是湿气惹的祸!!! 今天来自南京的郑女士 用她的亲身经历告诉你,其实选对了方法 减轻湿气也许是一件很简单的事情 每天泡泡脚 皮肤也可以变得水嫩.白皙了许多 整 ...
-
常生吃花生米睡得香,80岁奶奶教我,花生米这样做着吃,真香
花生米中含有非常丰富的蛋白质,脂肪,糖类,维生素E,钙磷铁等矿物质营养成分,常吃一点对我们的身体非常有好处,今天跟大家分享一个花生米养生的做法.这个做法就是醋泡花生.经常吃一点醋泡花生可以促进骨骼的生 ...
-
睡前“松三处”,远离失眠、多梦,睡的香!不管男女都可以来试试
在现代社会,睡眠问题很普遍.睡眠不佳,不仅影响人们的工作和生活,同时对身体也有一定的伤害,长期睡眠不佳,人也会感到很痛苦.今日小编就来跟大家聊聊,有关失眠的相关问题,一起来看看! 睡觉前常做3个小动作 ...
-
老祖宗留下的好东西,寒冬进补要多吃,睡得香,气色好,身体棒!
都说中国是世界上最会吃的国家,这话一点都不夸张,中国人对吃的研究,真的是从老祖宗传下来的. 中国人不仅喜欢吃,而且对于食材的吃法有着很深的研究,四季三餐,每个季节适合吃的东西也不一样呢.在中医里,很多 ...
-
失眠最怕的“解药”就是它,每天炒一盘,失眠好了,夜里睡得香
进入到冬季,市面上有一些嫩叶蔬菜,比方说藜蒿和茼蒿,现在叶片和根茎非常嫩,比莲藕更受欢迎,吃起来特别清爽,搭配香菇一起吃,百吃不腻,香味扑鼻,还可以改善人们的胃口,很多人还不知道这盘菜的做法,我们快一 ...
-
苹果和它一起煮,等于天然“安神汤”,失眠好了,夜里睡得香!
冬天以后,一些水果上市,其中苹果是冬季热门水果,苹果既可以生吃,搭配无花果是绝配,汤汁香浓,好处多多,帮助补充水分,对于失眠也有帮助,早食早受益.苹果和它一起煮,等于天然"安神汤" ...
-
睡前吃东西睡得香
2021年10月27日 抱着负罪感睡前吃了一大块奶油蛋糕,没想到睡得特别香,醒得也比较早,大脑清醒. 这和书里说的不一样,网上都说睡前不要吃,会胖会对胃肠不好. 但以前看过一本睡觉的书,我只记住了两点 ...
-
娃睡得香还打呼,宝妈发朋友圈炫耀,闺蜜:这种睡姿既伤脑又伤颜
对于新手父母来说,最难的就是哄宝宝睡觉.每次哄都要耗费好一番心力,等他睡着了之后,大多数父母的注意点只在他睡的香不香上,而忽视了他的睡姿.然而,睡姿不对,却是会对宝宝产生负面的影响. 张女士觉得自家宝 ...