【明镜365】如何做不会胡思乱想？ / 开普饭

回复"晚安",送你一条特别的推送人们往往被现世安稳迷惑,从而高估自己,认为没有什么解决不了的问题,只有与现实发生猛烈碰撞才会看清:承认无知,才是成长的开始. 越是有智慧的人,越是 ...

我们为什么会感到不快乐,不幸福?因为现实总是和我们的期望有一定的距离,这距离就是我们不快乐.不幸福的源泉. 比如,另一半本来是符合自己的标准的,可是,结婚之后他却暴露出了种种缺陷,实在让人难以忍受:本 ...

图画:焯焯生活案例-- 老师你好,我是一名16岁的高二学生.我感觉我有长期的焦虑情绪.从初中开始我就有经常心慌.心跳加快的情况.我做事总是慌和急,而且总是担心一些与我无关的事.前段时间我情绪受到了很 ...

图画:焯焯生活案例-- 晚上明明很困了,但是还是会不经意的想很多很多很多,从前的往事,最近发生的事,以后没有发生过的事情我就会莫名其妙的像是自导自演电视连续剧一样大脑总会想出片段来,甚至常常是自言自 ...

图画:焯焯生活案例-- 有一天我看见窗户,莫名脑子里就有一幅我坠楼的画面,感到很恐惧就不想在去想,但是当时就一直在想,我就想了个办法把脑子中的画面慢慢用不那么恐怖的画面去代替,比如说坐在窗子边,渐渐 ...

图画:焯焯案例-- 心慌敏感持续比较长的时间了.做事没什么动力和计划,心情烦躁,少与人交流.别人问原因又说不出来,常常自言自语,有时候脑子老是冒出伤害自己的想法.没有失眠却胃口变大.有些事情能让我沉 ...

图画:焯焯案例-- 恋爱4年,爸爸这边经过了解已然同意,但妈妈死活不同意,而且表达了对女友反感.厌恶.仇恨的情绪.女友就是普通人,性格还算不错,这几年两人感情都很不错.妈妈一直都是一个及其固执自私的 ...

图画:焯焯案例-- 现在的情绪逐渐控制不住了,经常崩溃,没有耐心,容易烦躁,脾气大,想法极端,有时候莫名的想哭,我不想再这样下去了,好累,还给周围的人带来烦恼和麻烦,我想缓解自己的情绪,但是自己做不 ...

图画:焯焯案例-- 结婚1年有小孩,妻子婚后对家庭卫生非常苛刻,我由于原生家庭对于家庭整洁敏感性不高,为此经常争吵,此后我改变了很多,但某段时候,突然感觉不到家庭温暖,和妻子聊天表示,我的卫生习惯只 ...

图画:焯焯案例-- 我从小到大都是乖孩子,成绩都挺好.大学在学生会担任重要职位,本来毕业不想从事本专业,想去做其他专业,但又找不到工作,现在靠家里介绍,只能做本专业.大学没怎么学习本专业的知识,临近 ...

图画:焯焯案例-- 总是担心工作中有问题,一点小事都会拼命思考,反复想,已经持续二十天左右,没办法做其他任何事,所有时间都用来反复想问题,想完一个问题想下一个问题,同时心跳,胸闷,手脚无力,很恐惧发 ...

【明镜365】如何做不会胡思乱想？