3种方法来冥想 / 开普饭

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这篇文章将初步介绍一下冥想的做法,内容主要参考了两本书, <Mindfulness in plain English>和<The Mind Illuminated>. 这里先链 ...

导语:瑜伽冥想的方法可以大致分为4个主流方法和其他一些方法,通过对生命系统能量释放,重组.修复.优化,通过冥想的透彻让身心更加地安静,进而实现自我. ① 移动冥想法通过体式的修炼让自己达到一种冥想的 ...

身体上的疲惫,睡一觉可能就有所缓解,可心理上的疲惫感,日积月累,慢慢地消磨了我们的初心,化解了我们前进的动力. 我们开始没来由地发脾气,不相信自己,自卑,怀疑,甚至认为自己的努力毫无意义,得过且过就好 ...

在社保中,大家除了关注医保外,对养老金的关注度也很高,毕竟养老金是很多退休老人的主要生活来源. 我们都知道,只有当退休时缴纳了至少15年社保,才能拿到养老金.根据不同地区的不同规定,需要缴纳15年.2 ...

在美学角度而言,书法是一种视觉造形艺术,讲究变化与造势.下面,我们总结书法10种变化,悟懂和实践这些变化,越写越清爽.越有味! 大小变化三个同样大小的字,笔划的粗细与多少差不多的,若相连在一起 ...

对于我们所有人来说,疫情是不确定的时期,现金流量很少的小型企业主尤其感到紧缩.为了帮助你确定如何在诸如冠状病毒等危机时期管理业务,我们与世界领先的管理专家进行沟通,以下是一些要点,Azides博士为你 ...

在疫情这些不稳定的时期, 你如何才能维持稳定的招聘流程,并继续为候选人提供与目标和价值观一致的优质体验? 通过数字化,诚实的沟通,发展员工以及大量急需的同理心,这仍然是可能实现的,在不确定时期保持稳定 ...

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