久坐不动真的会加速衰老！动起来！ / 开普饭

" 居家隔离或者宅男宅女们该如何保持身体的力量与肌肉?" 如果你是世界上每时每日都被居家隔离或者完全隔离的数百万人中的一员,请问问自己:你上次做力量训练是什么时候? 虽然被隔离的 ...

你是否喜欢静静地坐着发呆,躺在沙发上阅读书,或者躺在床上愉快地刷手机直到深夜? 但,你不知道,这些行为不但容易让人发胖,还会带来一系列慢性病,尤其是糖尿病."正糖名家"建议大家一定 ...

文/陈根近代科技进步,带来了舟车发达,不仅使得人走得路变少了,许多劳作也变得机械化了,如今,许多生产劳动都已经自动化,人们也从劳动力工作转向智力工作.坐,成了人们主要的生活姿势.更有部分人更是坐下去 ...

上班族,一天24小时中,起码得有10小时得坐在工位上,简直坐得人头皮发麻.腰部发软.屁股发痛.#久坐# 久坐,是对自己的溺爱,更是一种"慢性自杀"!让你感到无比舒适的同时,也在摧残 ...

今天

众所周知,运动让我们更健康,但大多数人都不知道其中的原委.我们仅仅认为运动释放了压力.减轻了肌肉张力,或者增加了内啡肽.其实,我们血脉偾张时令我们心情愉快的真正原因是:运动使我们的大脑处于最佳状态.而 ...

胖娃游戏解说关注今天18:41健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

俗话说,"久坐伤全身",导致排便困难也不是不可能的. 试想一下,长时间保持一个姿势,全身的血流速度就会变慢,肠胃的血流自然也不例外,肠胃血流变慢,肠蠕动肯定受到影响,排便困难自然也 ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

久坐不动真的会加速衰老！动起来！