JAHA：三餐如何吃才能更健康？ / 开普饭

根据JACC: CardioOncology发表的数据,心血管风险因素如年龄.性别.吸烟状况.10年动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)风险和某些生物标志物与未来癌症风险独立相关. 研究人员发现,美 ...

高血压患病率不断攀升,俗称雾霾的细颗粒物(PM2.5,空气动力学直径≤2.5μm的颗粒)是罪魁祸首之一吗?2019年6月,中美学者发表在<Hypertension>的一项研究,在中国人群中 ...

对于熬夜爆肝的加班族而言,绿茶和咖啡都是必不可少的提神醒脑饮品.在办公室里,"tea or coffee"的选择,经常在无意间就能区分出"国学派"或" ...

2016年7月13日,英国<柳叶刀>在线发表全球体重指数与死亡率研究协作组(哈佛大学.剑桥大学.北京大学.美国国家癌症研究所.牛津大学.澳大利亚科廷大学.澳大利亚国立大学.伦敦帝国学院.美 ...

均衡饮食对保持心血管(CV)健康有益,已是共识.然而,不同类型饮食与CV健康的相关性,特别是近年来流行的低碳水化合物饮食(LCDs),备受争议.2019年9月,中国.希腊.英国和波兰学者发表在< ...

作者:丽娜来源:医学界心血管频道众多研究已经证实, 长链ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸有益于心血管健康,而鱼是其主要来源.膳食指南更是推荐1周吃2次鱼来预防心血管疾病 (CVD). 在 ...

*仅供医学专业人士阅读参考睡眠长短影响寿命,那一天睡几个小时合适?靠谱答案来了早有前瞻性研究表明,短睡眠和长睡眠已成为死亡的重要行为风险因素,但对合理的睡眠时长一直没有明确的定义. 9月3日,发表 ...

血液抗原是一种遗传性状,在鉴定人的血型中,通常使用专一性的人抗血清来做凝聚反应,每一种血型都是独立的遗传,控制一种血型,系统的遗传基因大多在同一条染色体上,不同的血型染色体也不一样. 众所周知,一 ...

常言道:龙生九子,各有千秋.甚至一母同胞的兄弟之间,也会有性格.生活习惯等方面的差异.更何况芸芸众生,自是人生百态.为什么会有这种差异呢?人从来没有停止过研究. 许多观点表明,人们的性格和饮食习惯与血 ...

对于糖尿病患者来说,除了要积极配合治疗外,平时的护理工作也不可落下,下面我们就来简单了解下: 2型糖尿病日常有什么注意? 首先,每天需要测血糖(必要时做口服糖耐量试验).体重指数.腰围.血压.血脂,记 ...

很多朋友在三餐之余,难免会吃点加餐.那么,哪些食物适合做加餐呢? ·上午加餐· 上午加餐可以选择一个煮鸡蛋,或者减少午餐和晚餐中的半两主食,在上午增加两份大约三百克的水果. ·下午加餐· 午餐和晚餐间 ...

"饱受折磨""自讨苦吃"--这些我们常听到的词,从健康饮食角度来说,可以有新解.一起来看看吧! "饱"受折磨: 吃到七分饱刚刚好新解:如果 ...

随着痛风人群越来越多,我们发现许多风友不单单是尿酸高,血压.血糖.血脂也高,真是堪比武侠小说里的「高人」了! 痛风饮食上需要忌口的有很多,那么,对于合并痛风和三高的「特殊群体」,他们在饮食上是不是需要 ...

健康饮食的六个标准

28岁的琪琪,从大学开始一天就只吃2顿,她坦言,一开始尝试过午不食是为了减肥,但是后来觉得这么吃也挺好,既能保持身材,还能避免晚餐吃撑引起健康问题. 不过,杭州的小周就没那么幸运了. 小周在养生理念的 ...

JAHA：三餐如何吃才能更健康？