每天午睡半小时，孩子学习效率高 / 开普饭

近日,一条"午睡不超过1小时减缓大脑早衰"的热搜炸出来一堆平常热衷于午睡的同事们,难道每次一个多小时的午睡,还错了吗? 在工作节奏越来越快的当下,作为作者经常会为了每天的推文熬到两 ...

四时间是有节律的,人体随着时间的不同也有着自身的周期性节律, 人们经过研究发现,如果按照人心理.智力和体力的生物节律来安排作息时间,并养成习惯,就可以提高工作效率,提高学习成绩,减轻身体疲劳,预防疾 ...

都说早起是成功的秘诀,强迫自己早睡早起真的对吗? 为什么你不应该试着强迫自己早起 Why you shouldn't try to be a morning person 原文作者:Amanda Ru ...

随着宝宝年龄的增长和发育身体的需要,宝宝在白天的睡觉的时间会相对地减少,然后慢慢形成白天只有午睡的习惯,通过午睡来让宝宝恢复上午活动所被消耗掉的精气神. 睡觉对于小孩子来看,可算是占据一天的三分之二的 ...

发掘力量最深处 On Running <这里的黎明静悄悄>是斯坦尼斯拉夫·罗斯托茨基执导的战争片,伊琳娜·多尔加诺娃.叶莲娜·德罗佩科.安德烈·马尔蒂诺夫参加演出.作为中国人最熟悉的俄罗斯 ...

全文1831字预计阅读时间5分钟孩子睡觉看似是件小事,但就是这件小事,深深影响孩子生活的状态和身体健康. 而睡前时间是父母和孩子一天中最放松的时间,睡前的半小时里,孩子都在做些什么,显得尤为重要 ...

生活中,大家或多或少都有过忧愁.紧张.焦虑,憎恨等消极情绪,我们希望自己远离这些消极情绪,但它们如影随形,无奈,我们只是普通人,无法做到心如止水. 如何最大限度抑制消极情绪,尽快走出低沉, ...

大家晚上好!我是荷妈,今天又来给大家分享一周的早餐美食了!做早餐已经成为一种习惯,工作日的早上到点就起床,周末呢可以稍微晚点,可以睡到8点起床,不过呢早餐依然还是要吃,即使一碗面条,一碗馄饨,都一样照 ...

人们休息了一晚上之后,胃部没有进食,身体肯定没有营养补充,因此早晨起来一定要及时吃早餐,特别是正在生长发育期的孩子们,身体对于营养的补充更加重要.而且早餐的营养又是最容易被吸收的,因此它作为三餐中的第 ...

图片来源:图蜗创意立冬是冬季第一个节气.所谓"立",是建立的意思. 前些日子,天气总是时冷时热,这是秋冬交际的季节特点.这段时间,气温会逐渐下降,冬天总算是"立&quo ...

昨天,几位家长在群里聊起了孩子的作业和现在学习的压力: 我儿子高一,每天都11点以后睡觉,早上六点多起床,太心疼了. 作为家长我们也很无奈,我甚至不敢在朋友圈抱怨.万一让老师看到,不知道会怎么想? 孩 ...

摄影:黄海强歇歇眼,听轻松曾经有段时间每天晚上十点半就睡觉,白天感觉精力充沛,总有使不完的劲儿.但这段时间也不知道为什么越来越晚睡,反思自己的时间安排肯定是出了问题. 总是很希望能够在晚上十点前就 ...

孩子们天生活泼好动,想要让他们乖乖地午睡,这着实有些困难,甚至于说,即便小家伙们有了困意,但是贪玩的他们也会拒绝午睡.家长们在孩子午睡这件事上的看法也有所不同,有的家长觉得孩子有必要午睡,这样可以让孩 ...

每天午睡半小时，孩子学习效率高