抗癌、延寿！权威癌症机构制定的“10周健康饮食运动计划”，跟着做就对了 / 开普饭

癌症,一直是医学界难以攻克的关卡,也是人人避之不及的疾病.据国家癌症中心发布的数据显示,我国癌症负担持续上升,近十几年来发病率每年增幅约3.9%,死亡率每年增幅约2.5%.虽然医学在发展,但并未看到下 ...

维根健康相信蔬食的力量上月,美国癌症研究协会(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF) 发布了第3版癌症预防报告-<饮食.营养.运动和癌症>. 这应该是全球最全面.最权威的癌症预防报 ...

动脉硬化是很多心血管疾病发生最主要的原因之一. 著名心血管专家.健康教育专家洪昭光2016年在健康时报刊文介绍,正常动脉好比是一支未上膛的空枪,动脉粥样硬化就像是子弹上了膛,有一定潜在危险:而一有 ...

不健康的生活方式,会增加人类罹患癌症的风险,相信这一点,大多数人都不会否认,那么到底哪些生活方式有助于预防癌症,又该如何通过健康的生活方式来降低癌症风险呢?关于这一点,2018年,世界癌症研究基金会和 ...

中国已经成为全球糖尿病第一大国,据调查,每10个成年人中,就有一个糖尿病患者.而顶级医学杂志<美国医学会杂志>一篇研究指出:高达45.4%的心血管代谢疾病死亡与不良饮食习惯相关. 这意味着 ...

1:保持健康的体重体脂高是许多癌症的原因.国际癌症研究机构(IARC)也认为,体脂高还是甲状腺癌.多发性骨髓瘤和脑膜瘤的原因之一.而儿童和早年的超重/肥胖可能会延续到成年. 建议2:积极运动积极 ...

炎症,是人体对外来刺激的一种正常防御反应.研究表明,炎症在心血管疾病的发生.发展中起着重要作用.某些炎症生物标志物,如白细胞介素.趋化因子和粘附分子,与动脉粥样硬化早期和晚期病变有关.此外,还有研究显 ...

10周健康饮食运动计划癌症,是困扰很多人的常见疾病. 但很多人不知道的是,全球多个研究机构都曾给出不同的防癌建议.世界癌症领域两大权威机构--世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR ...

民以食为天,饮食对于人类的重要性不言而喻.此外,饮食和营养是癌症风险的重要决定因素,无论是通过其对能量平衡的贡献,还是通过改变体重无关风险的生物学机制.最近的研究显示,每年约4.2%-5.2%的癌症病 ...

美国癌症研究所是癌症预防研究和教育的全球领导者.近期,美国癌症研究院发起了<十周健康挑战>计划,这项计划的意义重大,不但帮助大家养成健康的饮食习惯,同时还能够降级癌症的发生风险.此外还可以 ...

美国癌症研究所发起了一项名为<10周健康挑战>(Healthy 10 Challenge)的计划,希望通过为期10周的饮食和运动计划,以帮助人们建立健康的生活方式,提升免疫力,更好地预防. ...

近年来,心脑血管疾病患者越来越多,虽然都可以做到遵从医嘱,按时服药,但是对于生活方式的改变,尤其是饮食上的注意事项却一知半解.利辛县人民医院神经内科主治医师云宇告诉您10个保护心脑血管健康的饮食方法. ...

本文作者:于康,北京协和医院临床营养科医生每个人都有自己的饮食观,却不一定有科学的营养观. 受营养学专业背景以及多年临床营养工作实践的影响,我的营养观真正融入.改变了我的生活.今天想跟朋友们分享一些 ...

本文作者:于康,北京协和医院临床营养科医生每个人都有自己的饮食观,却不一定有科学的营养观. 受营养学专业背景以及多年临床营养工作实践的影响,我的营养观真正融入.改变了我的生活.今天想跟朋友们分享一些 ...

抗癌、延寿！权威癌症机构制定的“10周健康饮食运动计划”，跟着做就对了