在家做沙拉，用酸奶代替沙拉酱，清爽美味，低脂更健康 / 开普饭

进入4月天气逐渐转暖,水果.酸奶又成了小仙女天天离不开的,酸奶一周做上2.3次,水果去批发市场一次买一箱,去常了摊主都认识了.每次去,隔老远看见就挥手喊:有新货有新货,emmmm. 小仙女一周回家2次 ...

梅果奶昔材料: 草莓200g ,蓝莓50g ,树莓50g (10颗) ,香蕉100g (1根) ,牛奶300ml ,酸奶200ml做法: 1,草莓.蓝莓和树莓清洗干净.2,草莓去蒂,对半切开.3,香 ...

百香果名字的由来,据说是因为百香果聚集了百种水果的香味.它是当之无愧的果中美味之王.几种应季的水果和百香果拌在一起,果子酸甜,果味浓烈,当真如同情浓时刻.彼此依恋的恋人,一口足以明媚心情.下面就将这道 ...

不用烤箱就能做的南瓜紫薯月饼,少油低糖更健康,蒸的不上火,特别适合老人和孩子. 马上就要过中秋了,有三天的假期呢?小伙伴们有没有想去哪儿玩呢?还是窝在家里邀约亲朋好友相聚一堂呢? 中秋,是家人团圆的日 ...

无论是口感还是气质,芽甘蓝和牛油果都是非常好的搭档.虽然调性有点高冷,但营养价值很暖心,一个负责提供不饱和脂肪酸,一个负责提供膳食纤维, 组合起来相当完美.下面就将这道选自<沙拉不够吃>一 ...

夏天的时候,很多花友都喜欢在家里养两盆薄荷,特别是现在研发出了很多新品种,巧克力薄荷.苹果薄荷等等,清甜的味道,闻着真想吃一口~ 如果要养薄荷的话,花花建议还是养几盆可食用型的,不仅闻着清香,而且叶子 ...

天气渐渐的热,不管是做,还是吃, 好像都没有了欲望,买菜.上菜的频率明显降低.前两天北京的朋友告诉我, 她们那儿还不到三十度, 真是羡慕呀, 而我们这边却一直高烧不退,每天还没动就浑身是汗,只想呆在空 ...

别看菌菇个头小.不起眼儿,可膳食纤维含量丰富,可以帮助人体保持肠道内水分平衡,排出体内毒素和废物,降低胆固醇,且其热量相当低,因此,无论对美容族,还是瘦身族,这款沙拉都是佳选.大小菌菇搭配在一起,简单 ...

蔬菜水果中含有丰富的维生素 C,生食凉拌的方式则能最大限度减少维生素C的流失.补充维生素C可以提高人体的免疫力.增强体质,从而达到减少过敏症发生几率的效果.今天就跟大家分享一道适合孩子吃的营养沙拉,这 ...

这是一款可以当作下午茶的甜品沙拉,健康又营养.如果是在办公室,你只要有一把杧果刀,把杧果去皮切丁, 再来一块烤红薯,拌上酸奶,就可以轻松享用啦! 杧果红薯酸奶沙拉准备材料:杧果200g,红薯150g ...

这是一道简单快速又好吃的沙拉,实在太简单了 ! 我特别喜欢厚切的培根,表面煎得焦香但还能保有些肉汁,如果买得到厚切或整块的培根,请务必使用. 香脆培根甘蓝沙拉准备材料:盐渍甘蓝1饭碗(约200克)做 ...

在家做沙拉，用酸奶代替沙拉酱，清爽美味，低脂更健康