这样做沙拉，既好吃又能补充多种维生素，做再多孩子都吃不腻 / 开普饭

[轻煎三文鱼豌豆沙拉] 食材&配料: 三文鱼100克.豌豆仁80克.洋葱20克.蛋黄酱.蜂蜜.橄榄油.海盐.胡椒粉做法: 1.三文鱼切成长条加盐.胡椒粉调味,轻煎一下卷起来放入冰箱冷藏3个小 ...

脆皮牛柳配菌菇食材&配料: 牛排160克.酥皮180克.鹅肝碎10克.小番茄1个.秋葵1个.芝麻菜2根.百里香2根.牛肝菌1根.口蘑菇和西菇各10克.盐10克.胡椒粉5克.鸡粉3克.黄油8克 ...

点击蓝字关注我们明天就要放假了,都快没心思工作了!五一假期大家都有什么安排呀?是准备宅家休息,还是出去走走散心呢?小编啰嗦提醒一句,大家还是不能掉以轻心,记得勤洗手,戴好口罩哦! 像小编这种上班族, ...

夏天的时候,很多花友都喜欢在家里养两盆薄荷,特别是现在研发出了很多新品种,巧克力薄荷.苹果薄荷等等,清甜的味道,闻着真想吃一口~ 如果要养薄荷的话,花花建议还是养几盆可食用型的,不仅闻着清香,而且叶子 ...

夏天要来,爱美的女性要开始穿短裙短裤了大秀好身材了,可是有这样一群人却不敢穿好看的短裙短裤,因为自己身材有点丰满,对自己的身材不满意,没有自信,其实只要在饮食上科学安排,科学户外运动,也可以快速减出好 ...

别看菌菇个头小.不起眼儿,可膳食纤维含量丰富,可以帮助人体保持肠道内水分平衡,排出体内毒素和废物,降低胆固醇,且其热量相当低,因此,无论对美容族,还是瘦身族,这款沙拉都是佳选.大小菌菇搭配在一起,简单 ...

无论是口感还是气质,芽甘蓝和牛油果都是非常好的搭档.虽然调性有点高冷,但营养价值很暖心,一个负责提供不饱和脂肪酸,一个负责提供膳食纤维, 组合起来相当完美.下面就将这道选自<沙拉不够吃>一 ...

一碗水果球,白得似雪,红得胜火,色泽娇艳欲滴,果肉细腻鲜嫩,不光入口爽滑,还吸人眼球.寻常的食材,不一样的做法,让人顿生几分爱意. 火龙果含有丰富的膳食纤维,果肉中那些芝麻状的种子能促进胃肠蠕动,润肠 ...

这是一款可以当作下午茶的甜品沙拉,健康又营养.如果是在办公室,你只要有一把杧果刀,把杧果去皮切丁, 再来一块烤红薯,拌上酸奶,就可以轻松享用啦! 杧果红薯酸奶沙拉准备材料:杧果200g,红薯150g ...

这道沙拉的酱汁,使用的是较为清爽的日式美乃滋,再加上酸奶的酸香,整体吃起来比一般的沙拉爽口,是我很喜欢的一道菜. 美食 FOOD ╲ 准备材料蒸熟的马铃薯2 - 3个,蒸熟的地瓜1个,蒸熟的胡萝卜1 ...

这样做沙拉，既好吃又能补充多种维生素，做再多孩子都吃不腻