早起的奇迹-夏季篇 / 开普饭

呼吸是我们不需要注意,但每时每刻都会自然而然发生的动作,它是一切活动的基础,不管是舞蹈.跑步还是瑜伽都少不了呼吸的参与. 力量瑜伽就是以呼吸为中心的练习,它将身体上的体式和变化与呼吸相结合,要么1次呼 ...

关于站桩整体性,在今年2月28日的<站桩启示录 (十八)平衡和整体>一文中第一次涉及.过去近1年时间,回过头来看,确实是入门级的,青涩的很,更多的是遐想. 个人体悟,所谓意拳站桩的整体性, ...

"健身,是世界上最公平的的事情,付出多少就能收获多少",相信很多小伙伴都听过这句话. 而很多人也会被这句话给误导,尤其是刚入坑健身的朋友,感觉练得越努力.越拼命,进步就越快.殊不知 ...

当教练的时候,经常听到学员们说:自己控制不了自己.比如完全明白知道面镜排水的原理是嘴巴进鼻子出气,却总是想要用鼻子呼吸,比如入水后想下潜,踢半天腿吐半天气,身体依然留在水面. 这时候我经常会说:我以前 ...

我的道. 我叫无.我的道.就是无. 无天.无地.无法.无道.无我.唯我我们每个人的精力或者说是自身能量都投放或者关注在自己生活中的各个自己最在意的事和物上.大部分人的精力分散多了.从而让自己的精力和 ...

前言中医讲的是人跟自然的关系,这个道理会在未来起到越来越关键的作用.因为不按照自然规律生活,人容易生病.现在一般人对人体的认识主要还在形体层面,但是中医还探讨气血能量. 能量一旦出现问题,比如不足了 ...

夏天,和好朋友搭配上相应的衣服,穿得美美的出去拍照,也是一件幸福的事了. 01 同款搭配有人说:有一种搭配叫闺蜜装,遇见另外一个美美的自己. "闺蜜装"的搭配方式有很多种,最简单 ...

点击加载图片点击加载图片春天悄然过去,炎炎的夏日到来了.夏季大自然万物枝繁叶茂,而人体则气血充盛,中医学经典<黄帝内经>专门论述夏季的养生方法:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交, ...

今天无意看到一个新闻标题:"近六成青年入睡时间晚于23点",然后就点进去看了一下,概要是这么写的: 3月21日是世界睡眠日."如何能好好睡个觉"是困扰不少年轻人 ...

你最大的安稳,就是过平庸的生活:你最大的冒险,就是过梦想的生活. 如果你现在正处于人生低谷的泥沼中苦苦挣扎,无论你是在精神.身体.财务.人机关系或者其他方面面临危机,事实都一再证明"神奇的早 ...

图片发自简书App1.我要学会掌控自己的工作和生活,无论我经历了怎样的过去,都应该拥有更好的未来.2.奇迹,就在早起的瞬间发生.前言3.人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己.4.人生只有两种生活方式: ...

有一种惦记,可以不动声色,一旦念及,就很难放下了. 位于北京地安门东大街南侧焕新胡同的大唐春小院,对于野境而言,冥冥中,有一种欲说还休的景仰在.于是,我来了又来,才发现,自己遗落至此的心绪越发厚重起来 ...

早起的奇迹早起的奇迹,早起,不管你多晚睡觉,比如我昨天是凌晨1点半睡觉,然后大概在5点23分醒来,本来还想继续睡一会,六点起床,可 ...

2021-6-20 00:28 上传本期节目主要内容:酸甜苦辣咸,构成了缤纷美食,而受五味支配的味蕾,还体验着第六种味道--鲜味.海滨城市,鲜在鱼鲜,内陆地区,鲜在牛羊,人们对鲜的追求,跨越漫漫历史 ...

更新时间:2021-07-06 20:04 来源:央视网视频简介:本期节目主要内容:长夏属土,脾也属土,加上湿热之邪偏重,因此长夏阶段最适合养脾.那么在夏天中我们遇到哪些情况是和脾有关的呢?本期特邀 ...

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