靠吃减肥第二天，午餐-红薯+鸡蛋+黄瓜+胡萝卜，称重217.1 / 开普饭

每天看尹正简直就是快乐源泉!

哈喽!我是瘦了30斤的小美. 最近尹正减肥真的好火,我熬夜把他的几百个视频看完,边看边笑真的是快乐源泉,但是不得不说他的方法对于短期减肥方案还是很合理的!可以让很多姐妹避开误区!我自己半个月瘦了10斤 ...

杂粮红薯粥食材:糯米30克,黑米30克,小米30克,红薯60克做法: 1.将小米.糯米和黑米洗净倒入炖锅内胆中: 2.红薯去皮洗净切小块: 3.与适量清水一起放入电炖锅内胆中,电炖锅底座加清水至低 ...

"减肥"这个话题可以说是老生常谈.在在日常生活中我们会发现一些身形较胖的人,因为胃口好,对食物并不挑剔,管不住嘴,所以才会越来越胖.也就是说想瘦下来,饮食非常重要.那在减肥期间有哪 ...

有粉丝最近在瘦身训练营中,问豆豆营养师:减肥期间晚餐怎么配置营养素? 晚餐虽然在一日三餐中占的量是最小的,但对一天中的减肥效果起着决定性作用,晚餐营养配好,配均衡,吃对,不仅决定今天的减肥效果,还决定 ...

虾味蛋饺材料: 虾.蛋饺.熟鹌鹑蛋.猪肉末.山药.青菜.香菇.葱.姜.油.料酒.白胡椒粉.香油.生抽.蚝油做法 1.香菇.山药.葱.姜切末加入肉馅中,再加入盐.糖.生抽.蚝油.白胡椒粉.香油拌匀, ...

导语:秋天,吃山药吃红薯,不如吃焖子,钙是鸡蛋的6倍,常吃对脾胃好大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.不知道吃啥的时候就吃这道菜吧,既是我家乡的特色菜又是名小吃,很适合秋天吃,2块钱 ...

山芋淀粉是一种特别营养,特别美味的食材,它的钙含量是鸡蛋的6倍,所以经常吃一点山芋淀粉对身体特别好.今天用山芋淀粉做一道非常简单的小吃,山芋粉圆子.这道山芋粉圆子做出来之后,软嫩鲜香,QQ弹弹.不仅味 ...

苦瓜炒鸡蛋 1.苦瓜顺着长条切成一半,用勺子去除白色的瓜囊和籽,切丝:2.加少许盐腌几分钟,炒之前把汁液挤干:3.鸡蛋打到容器里,加少许盐,胡椒粉,醋和姜末拌匀:4.炒锅加少许油加热,放入苦瓜翻炒:5 ...

吃货美食:火腿炒鸡蛋,尖椒茄子,菜干闷猪脚,吮指香辣虾的做法与步骤. 火腿炒鸡蛋材料:火腿半块.鸡蛋4-5个.香菜少许.盐.鸡精少许. 做法: 1.火腿切片,鸡蛋全部打到碗里打散,香菜切小段. 2. ...

靠吃减肥第二天，午餐-红薯+鸡蛋+黄瓜+胡萝卜，称重217.1