中年睡得少，老年易痴呆？ / 开普饭

人的睡眠可分为短睡眠.长睡眠和一般长度睡眠.短睡眠者每天只睡3-4h,有爱迪生.拿破仑.撒切尔夫人等.长睡眠者每天睡9-11h,如爱因斯坦等. 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的 ...

*仅供医学专业人士阅读参考到底应该几点睡? 人一生中三分之一的时间都在睡觉,睡眠可以说是我们生命中极其重要一部分.常言道:早睡早起身体好.一般普遍为人们接受的观点是:要想身体健康,最好晚上九.十点钟 ...

一家四口,每个人的作息习惯都不一样. 老陈是个程序员,每天加班加点,属于晚上不能睡,早上起不来的典型人员,也是所谓的心梗高发人群. 而陈太太呢,一个杂志社的小编辑,每天早九晚五,晚上不到九点就睡下了. ...

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

英国和法国一项研究显示,50多岁或60多岁时每晚只睡6个小时或更少的人,日后患早老性痴呆症的风险更高. 据英国<泰晤士报>21日报道,英国伦敦大学学院.法国卫生和医学研究所等机构研究人 ...

近日,法国巴黎大学Séverine Sabia团队发表的一项研究成果,又要扎中年人的心了. 他们分析了近1万人长达25年的研究数据发现,中年人睡觉时间短与老年后痴呆发病风险升高有关.具体来说,与每晚睡 ...

人过中老,与周围环境结成了千丝万缕的关系.这些环境因素构成叫醒你的生物钟.比如,鸡鸣三遍,路灯一关,贩菜的摩托车喇叭声,卖菜的吆喝声,有人喊你名字,等等你就会醒来. 更主要的原因,人过四十,对周围刺激 ...

人类的中年期究竟经历了什么? 常言道"人到中年不如狗",中年之后,许多人都被迫拥有了悟空的压力.八戒的身材和沙僧的发型.孩子需要升学,父母需要赡养,职场有无数变化,有一些人还在继续 ...

交往,尤其是两个人刚开始谈恋爱的时候,感情特别深,情意特别浓,每时每刻都想和对方花前月下,享受爱情的甜蜜,就连睡觉的时候,都希望对方心里是有自己的,想自己的.异性交往,不要只说晚安了,多说这几句话情话 ...

如何在六七十岁大脑健康? 近日发表在<欧洲心脏杂志>的一项研究或许给出部分答案:四五十岁就要保持良好的血压. 这项研究分析了血压和脑白质病变(脑白质高信号)的关系,研究显示,较高的脑白质高 ...

睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间,对健康带来深远的影响.越来越多研究显示,睡眠与痴呆息息相关.不少人都知道,睡眠过少,未来容易痴呆.但是,2021年9月,英国学者发表在<Alzheimers ...

如果说患上高血压,是身体健康发出的"红色警报",高血压的并发症,则是一颗"定时炸弹",如果不就医治疗.日常维护,随时都会有可能引发严重后果.不仅如此,据研究表明 ...

随着年龄的增长,睡眠模式自然会变化.与年轻人相比,老年人的睡眠有以下特点: 睡眠时间较短,入睡所花时间较长. ·睡眠更浅,夜间醒来更频繁. ·难以适应睡眠条件的变化,比如择床. ·睡眠周期改变.老年人 ...

中年睡得少，老年易痴呆？