经常半夜睁眼到天亮？多与脏腑失调有关：4个技巧，改善失眠 / 开普饭

失眠对于绝大多数人而言不会陌生,不同的人失眠的原因也是各不相同,有的人生活压力大,夜晚焦虑失眠:有的人患上抑郁症,每天几乎睁眼到天亮:还有的人喜欢晚睡,过了困倦的时间,反而精神得睡不着了.不过无论哪种 ...

人生1/3的时间是在睡眠中度过的.睡眠不仅对身体健康很重要,对精神心理健康也很重要.但是很多人没有良好的睡眠,中国睡眠研究会2016年调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人失眠.偶尔 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",收藏起来,有大用! 1.肝郁气滞的人,总是情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 2.瘀血内阻的人,睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头 ...

您知道吗?每个人能活多久,是可以计算出来的! 美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后,推出了一套长寿测验题,这套测试就像一个计算器,大家不妨准备好笔和纸算一算. ...

虽然到了春天,人们总爱说"春困",但其实失眠的人反而更多了-- 睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁:睡着了却常常醒,能从半夜睁眼到天亮:白天昏沉犯困,一到晚上反而精神百倍,毫无睡意- ...

睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁: 睡着了却常常醒,能从半夜睁眼到天亮: 白天昏沉犯困,一到晚上反而精神百倍,毫无睡意-- 睡不好,人烦躁,每天夜晚变成了大家最难熬的时刻!你是不是很想知道,到底问题出 ...

虽然到了春天,人们总爱说"春困",但其实失眠的人反而更多了-- 睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁:睡着了却常常醒,能从半夜睁眼到天亮:白天昏沉犯困,一到晚上反而精神百倍,毫无睡意- ...

来源:养生中国.健康时报.生命时报.BTV我是大医生官微.CCTV健康之路虽然到了春天,人们总爱说"春困",但其实失眠的人反而更多了-- 睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁:睡着了 ...

虽然到了春天,人们总爱说"春困",但其实失眠的人反而更多了-- 睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁:睡着了却常常醒,能从半夜睁眼到天亮:白天昏沉犯困,一到晚上反而精神百倍,毫无睡意- ...

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一些人年纪大了,睡得越来越不好. 看电视就忍不住打起盹,但一到床上就翻来覆去睡不着,要么就是三更半夜醒来就再也睡不着......长年累月睡不着.睡不好,真的太让人难受了! 经常睡眠不足,不仅会让人出现 ...

睡前怎么都静不下心来,越躺越烦躁:睡着了却常常醒,能从半夜睁眼到天亮:白天昏沉犯困,一到晚上反而精神百倍,毫无睡意-- 睡不好,人烦躁,每天夜晚变成了大家最难熬的时刻!你是不是很想知道,到底问题出在哪 ...

经常半夜睁眼到天亮？多与脏腑失调有关：4个技巧 ，改善失眠