管理好自己的情绪，就是惜命养生的好方式 / 开普饭

当我们观察周遭的人时,常常可以发现,性情暴躁.容易为小事动怒的人,身体大多也有些毛病. 例如肝功能不好.内分泌失调等.而每逢心情颓丧.悲观厌世时,正好也是精疲力竭的时候,身体所供给的能量不足以应付各种 ...

养生,即是养心. 现代人容易生各种病, 是他们不够注重健康吗? 不是. 很多人都在花精力养生, 但是却忘了养生的核心是养心. 人们喜欢好的情绪,比如快乐, 而把负面情绪压抑下来, 压力.焦虑等全部累积 ...

如今,人们的生活水平提高了,养生也成为了一个不可或缺的话题.很多人都有自己的养生小秘方,或是锻炼.或是饮食.或是艾灸等等.其实不管用何种养生方式,都要有一个好的情绪. 曾经有一位朋友,突然有一天得了不 ...

你有没有过这种情况:因为某件事而大发雷霆,事后又恨后悔,觉得没有必要这样:因为某些芝麻大点的事情而影响自己的心情,导致一整天都心情低落,做什么事都做不好.这就是我们人类的弱点,不能很好的控制自己的情绪 ...

回顾过去一段时间,你认为自己的情绪管理能力是在怎样呢? 在吃饭时,会不会因为服务员忘记你不要葱的要求,而对撒满葱花的菜肴感到闷闷不乐? 跟同事聊天时,会不会因为对方心不在焉的表情,觉得自己不受尊重而生 ...

据调查显示,我国17岁以下的儿童青少年中,约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,而放到世界来看,全球有将近10亿人遭受不同程度的精神健康问题的影响,每年有300万人因心情低落而死于酗酒,平均 ...

管理好自己的情绪很重要,这句话在职场和个人生活中都通用. 不要抱怨.抱怨就总让你盯着一些事情不如意的地方,消极的方面,就让你变得很纠结,不阳光. 尤其是一些芝麻绿豆大的小事,事后去看,能够避免地避免, ...

心灵是自己的地方. 在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂. 你知道吗?我们的身体拥有非常强大的自我修复能力.自我疗愈能力.自我适应能力.自我觉醒能力.自我救赎能力. 人体,就相当于一个小 ...

看到这样一个视频,2017年美国加州一个心脏病协会的一个年会上,一位年仅52岁的协会主席突发心脏病昏厥,好在现场心脏病专家云集,他被抢救过来. 事后,记者采访时问他:"你是一个心脏病专家,对 ...

人的一生中里承受的煎熬.抑郁.伤痛,都会沉淀在身体里.你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得. 世上所有的病,都是免疫系统打了败仗. 1.所有的委屈.纠结.愤怒终将化作一场免疫风暴在西医经验可知 ...

管理好自己的情绪，就是惜命养生的好方式