【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？ / 开普饭

今天是元宵,祝大家节日快乐.大家都吃上汤圆或者元宵了吗? 不管你吃没吃到,我肯定还是要讲讲吃汤圆的注意事项的.这些知识如果你掌握了,对平常的饮食也是很有意义的. 顺便也跟大家分享几个让自制汤圆更健康的 ...

"不挨饿"减肥法-「低GI慢碳饮食」慢碳饮食,控糖.减肥一举两得, 适合减肥不想挨饿的宝宝. 对三高群体,特别是高血糖人群, 慢碳饮食也更有利于病情的控制. 打开腾讯新闻,查看更 ...

夏天是水果的狂欢: 菠萝.西瓜.葡萄.水蜜桃-- 轮番登场,简直不要太爽可甜甜的水果也让小姐姐们有压力: 「那么甜,肯定很长胖吧--」 #这样的新闻也是很让人崩溃的# 所以小栗子经常收到这样的问题: ...

大家好,我是汪老师的助理小编牛牛.我对食物的营养和热量问题一直非常感兴趣.这几天,一篇文章很受健康界的关注--<多吃主食死的快?柳叶刀的最新研究,打了多少医生,营养师的脸.>.这篇文章甚至 ...

(来源:网络) 原创知妹腾讯医典她知每逢佳节倍思亲,回家团圆胖三斤.辛辛苦苦打拼了一年,终于可以享受短暂的天伦之乐,但谁都不想一吃体重回到解放前吧? 所以既不用控制嘴巴还不会长胖的方法简直是怕胖 ...

11月14日是世界糖尿病日,从1991年开始为了应对快速增长的糖尿病患病率和其对健康的巨大影响,WHO把每年的11月14日定为世界糖尿病日,而这一特殊疾病日在2006年也得到了联合国的认可.之所以选择 ...

正在热卖 2020年可能是很多人都想"重启"的一年,感觉所有的计划都没有实现,所有的预期都被打乱,而转眼间就到了6月,一年已经过去了一半,年初体重控制的目标,达到了吗? 说实话,在 ...

控制体重,健康生活土豆和红薯,哪个更健康? 这也是很多小伙伴常问西希的问题, "土豆让你发胖","减肥千万不能吃土豆","吃土豆相当于吃白糖&quo ...

控制体重,健康生活上一篇跟大家讲了减重在6个月左右的时候会进入"平台期"(点击链接了解),体重下降逐步减缓,这是由于减重后身体代谢的变化所造成的,很难避免. 那么在这段让人有 ...

西希营养学 - 控制体重,有什么难的? - 但是为什么总是在"减肥",却一直没有成功? - 看到各种文章中介绍的减重理论,总会觉得"道理我都懂,为什么还是无法控制体重?& ...

这篇推送的灵感其实来源于最近非常热门的新闻--某品牌饮料因宣传'零蔗糖'而被迫道歉.实际上严格地讲,'零蔗糖'这个宣传并不失实,因为该饮料中确实不含蔗糖,所以西希看到这条新闻的时候觉得很困惑,为什么需 ...

西希营养学注册医师同时也是健身营养爱好者,希望用专业知识和健身热情来传播实用有效的营养学知识 185篇原创内容公众号这是西希营养学第136篇原创文章全文字数 3396,阅读时间 7分钟要想减 ...

西希营养学注册医师同时也是健身营养爱好者,希望用专业知识和健身热情来传播实用有效的营养学知识 186篇原创内容公众号全文3937字阅读约5分钟如果是,那么你并不是一个人,"减肥&q ...

3-11是世界肾脏病日,全世界范围内每10个人就有1个患有肾脏病,随着生活水平的提高生活方式的改变,我国的肾脏病患病率也和国际接轨.而且不只是肾炎会导致肾脏病,代谢相关的慢性病比如糖尿病.高血压.肥胖 ...

【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？