我的拖延症 / 开普饭

文:老友手札普通心理咨询师做一件事情很容易,可想要持续做.持续做好一件事情,那真的很难. 可即便再难,面对现实生活对我们越来越高的要求.肩膀上越来越多的责任与内心中对期待生活与日俱增的渴望,我们似 ...

摩羯总是一副冷静的面孔,很少会表现的焦躁,他们有恒心.毅力,在事业上非常要强,拒绝他人的批判,将自己全副武装,坚强又勇敢,其实他们内心不是如此. 十个摩羯有九个都看似开朗.无坚不摧,其实内心敏感,大多 ...

编辑梨子图片来自网络 Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运 ღ 在往期的文章,我们聊到了现当代许多大学生面临着不同程度的压力,在这些压力下,焦虑感也随之出现.有的 ...

我也算是有一些拖延症的人,但有时候我的执行力会非常强,只要条件允许我会立刻马上想着去做,而有的时候一些事我则会因为自认为条件的不成熟而一拖再拖,目前也再想办法进行改善,以下是收集的一些改善拖延症的小方 ...

太长不看拖延不是病,但拖延带来的压力可能会导致免疫功能降低,焦虑.抑郁风险增加. 拖延的原因总结起来就两条:有的人特别容易拖延,有的事特别容易被拖延. 想战拖?几个建议:抛弃完美主义,分解任务, ...

你的拖延让那些不如你的却不拖延的人拥有了战胜你的机会今天分享四个终结拖延症的方法,只要你按照这几个方法执行,你的拖延症会在一周之内以肉眼可见的速度迅速消退. 这篇文章建议你收藏,每当你要拖延的时候, ...

拒绝拖延症,5大方法学会自律逆袭![玫瑰][玫瑰]

拖延症,指的是非必要.后果有害的推迟行为.这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现. 在生活中,拖延症随处可见,不少人都被拖延症困扰着.明明并不算太难的 ...

荐语威廉·克瑙斯是美国著名心理治疗专家,拥有超过30年的心理治疗经验,他的专精领域是现代都市人群各种负面心理的引导与治疗.他是认知疗法的先锋,还为美国军方等提供咨询服务.他根据心理咨询和治疗经历写下 ...

宝坻一中微课展播拖延症李晓妤:硕士研究生,曾就读于浙江师范大学.北京体育大学应用心理学系.曾参与中国网球协会科技攻关课题,在08年国家网球队集训期间为国家 ...

NEWS 网络时代这样的孩子才是最受欢迎的听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 一日为师,终生为父,感恩所有培育过我的教授导师,将心理学知识传播出去,让更多的人因心理学而受益,也 ...

不管你本来是准备打扫房间,还是打开电脑写述职报告,总之,明明有大把的时间,但你就是提不起干劲,不到最后一刻绝不想行动. 你有没有想过,这是为什么?可能你已经为自己的拖延症自责过好多次,但每次都改不了, ...

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