到了中老年，一天睡几个小时才算合理？看看医生怎么说 / 开普饭

随着我国老龄化的加剧,中老年人群逐渐增多,大多数人却不了解,中老年人是中年人和老年人两个群体,最为明显的分娩就是他们的年龄,相信大家也应该都能够发现年龄的不同,身体状况也会有所差距. 40岁以上,60 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

睡眠是一件非常舒适的事情,尤其是在没有压力的周末,美丽的睡眠和自然醒来对许多年轻人来说都是一件很棒的事情.但是,在日常生活中,许多人由于各种原因无法获得足够的睡眠.对于成年人,您每天需要睡多长时间才能 ...

3月21日是世界睡眠日,除了打呼噜之外,还有很多人为失眠.睡眠不足苦恼.西安大兴医院神经外科杨伟毅副主任介绍说,无论是睡五六个小时.还是七八个小时,最重要的一点是经过睡眠后,日间的精神状态和日常生活不 ...

合理睡眠是人体必须的一种休养方式,它可以让人们缓解一天的疲劳,让器官得以修复,还有助于提高免疫力,增强身体抗病能力.关于睡眠时间,我们一直以来都认为是要睡够8小时,最不济也得至少睡上7小时,这样身体才 ...

导语: 大家都知道熬夜对身体的健康没有好处,但是一些年轻人在平时依然会有熬夜的习惯.有些年轻人因为工作加班晚睡,还有一部分年轻人会因为享受夜生活不睡觉,不过无论什么原因而熬夜,都会对身体的健康造成影响 ...

2021-09-13 17:48·医联媒体关于健康的误区可要避开,很多人虽然重视养生,但经常听信谣言,存在不合理的做法,可能会逐渐拖累身体,甚至引发疾病,因此,在保养的过程中可要擦亮眼睛,不要盲目听 ...

家住浙江的吴女士,今年已经45岁了,但是从09年开始就开始做网店,但是因为刚开始的收益不太好,甚至是处于一种亏本的状态.但是吴女士并不气馁,每次都是自己趴在电脑前面,自己当客服跟客户聊天,并且还会再见 ...

雍正皇帝的"劳动节"不仅没有5天小长假,还得拿起锄头. 每年仲春,雍正都要到先农坛行祭农耕耤之礼,并前往圆明园西南角的一亩园,换上农夫的服饰亲自耕田. 他在这一亩三分地种下稻.黍. ...

良好的睡眠是健康长寿的重要因素之一睡觉是每个人每天都要做的事情,而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过,无论你睡觉的时间长还是短,都应该把觉睡好.因为,保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因 ...

到了中老年，一天睡几个小时才算合理？看看医生怎么说