黄埔马拉松蹲路边小集 / 开普饭

虽然,田径场跑步比较枯燥,但是好处多多.首先,相比于路跑,田径场训练可以大大降低受伤风险和意外事件的发生. 当我们训练时,前提是保证安全和尽可能少受伤.由于柏油路地面太硬,如果姿势不正确或者相关的肌肉 ...

对于很多成熟跑者而言,往往已经不满足于马拉松比赛完赛,他们希望通过耐力训练不断创造个人最好成绩,也即PB,这是为什么呢?大众跑者不为出人头地,也几乎不可能是为获得比赛名次和奖金而跑步. 为了实现PB还 ...

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 马拉松运动能够风靡世界,是源于这项运动所包含的丰富 ...

几乎跑休一般地懒了一个月,几次田径场短距离训练,同一目标配速下的心率都比此前的平均增加了10下!这是不少跑友偷懒之后的类似后果. 怎样能尽快把功力捡回来? 跟着跑马大叔再次重复"1-4-3- ...

跑步倡议我也是一位业余马拉松/长跑爱好者,2015年开始跑马拉松,那时候在读本科,马拉松在国内逐渐起步和兴起:由于对其他运动项目不了解,或者有门槛,我选择了跑步作为日常生活锻炼的方式.记得养成 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析图+文 | 老Q 下面跑团的图片(按服装区分)已经交给 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析图+文 | 老Q 昨天黄埔马拉松,又携单反&镜 ...

近日,香港演员吕颂贤在社交平台晒出自己与好友在广州吃双皮奶的照片. 吕颂贤与刘玉翠.何美钿.张文慈三位好友来到广州相聚,四人衣着简单低调,戴着口罩打卡一家很有名气的网红甜品店.没想到店家生意太兴隆,几 ...

南刘庄二号院,晚上10点下班路过,还有好多房东在门口蹲着.如此"繁荣"的郑州租房市场,看不到租客,房东站路边喊,快来租我们的房子吧. 从过年到现在一直都有,只不过最近房源明显多了. ...

近日,佟丽娅和陈思诚分别在各自的社交账号上发布了离婚消息,两个人语句都极为简短,似乎不愿意再提起这段往事,佟丽娅更是短短八个字敷衍了事,似乎也已经对这个男人失望透顶.看似和平分手,但这七年的感情哪里是 ...

一你没有辜负春光春光就不会辜负你在该开花的季节就要尽情地绽放因为此后的日子都是对拼搏岁月的奖赏二在五彩缤纷的花海里你为啥选择了洁白的模样难道你不知道皎皎者易污吗知道,知道既然选 ...

世界很大,人类也很多,为了更好地生存,人们需要分工合作,因此就诞生了很多不同的职业.这些职业结合在一起,才有了人类正常的生活,才能满足人我们生活的各种需求.而在中国古代,职业是有高低贵贱之分的,有些职 ...

人最怕的就是到了中年还没有自己的事业,去打工找工作还要受到年龄的限制,虽然说年龄大些的人相对比较安稳,不像一些十几岁二十出头的年轻人那样没啥压力,一不高兴就罢工走人,尽管如此,但对于一些行业,还是对年 ...

<赠王山人>有言:容颜尽怪长如故,名姓多疑不是真. 在中国古代封建社会发展的进程当中,皇帝是一个国家权力的最大拥有者,而正因如此,我国古代才会有这样一句俗语,那就是伴君如伴虎.一般来说,对 ...

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