马拉松PB不仅仅是成就感，更是带给你这五方面质的提升 / 开普饭

"一发令各自都追寻着自己的目标而去,我也是一样,使劲在拥挤的人潮中找到一条能穿行的缝隙.前一公里基本都是在左右穿插,根本不可能顺利的按预期的配速前进--一切都按正常的轨迹前进-- 赛前教练告 ...

跑步学院的老朋友都认识陈龙.事实上,上海跑马拉松的人里,很少有人不认识他. 2016年上海国际马拉松,陈龙以2小时33分的成绩夺得男子第6名,国内第2名,跑赢埃塞俄比亚人.他和朋友一起创办的" ...

马拉松跑进3小时大关,可以让你立马跻身业余高手行列.马拉松跑进3小时,是横亘在业余跑步好手和高手之间的一大分水岭. 那么,破三和哪些因素有关呢?我们今天来讨论一下. 破三与年龄波士顿马拉松2020年 ...

值日编辑:前几天我们发了一篇写给40岁以后开跑跑者的建议清单(没看的戳这),不少同学发来了身边40岁以上跑者的故事.周昱是2015年Garmin破四训练营的学员,他40岁开始跑步,但不到2年便成功将全 ...

9天前,上海马拉松收官.本届上马破三人数为402人,为历年来大陆马拉松人数最多,超越了9月份的北马和3月份的无锡. 第一年做马拉松训练营,我们交出了一份满意的答卷. 坚持参加训练的75人中,有69人参 ...

在富士康公司从事人力资源工作的胡华伟,儿时的跑步经历和众多东非马拉松高手颇为相似. 1983年10月出生于湖北东南部咸宁市通城县一个小山村的他,虽然直到小学阶段对跑步都还完全没有概念,但事实上,他从小 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

作为一个中国跑者,李冰对空气质量的要求之高,几乎到了有点脱离现实的地步. 笔者喜欢去aqicn.org查看空气质量,原则是,AQI超过150(红色警戒)属于禁区:他爱在air matter APP上查 ...

得冬训者得天下,战术优者,能PB. 撰文/达子.柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室本周六日将迎来今年上半年马拉松比赛最集中举办的一个周末,据不完全统计,全国半马.全马比赛差不多有20余场,其中 ...

<颜氏家训>经典名言赏析,记住的不仅仅知识,更是智慧. 1. 兄弟者,分形连气之人也出自北朝·颜之推<颜氏家训>.所谓的兄弟,是在形体上难以分开,而在气质上是相同的. 2. ...

#天门国际马拉松 2019年11月16日,我在天门半程马拉松的赛道上PB了,最终以1小时43分30秒完赛.比前6天在北京摇滚半马中跑出的1小时46分46秒,整整快了3分多钟,天马的天气.人气.赛道简直 ...

如何避免疫情信息,影响的心理应激反应? 已经在家闷了15天了,大家的情绪变得有些敏感起来. 昨天出门买水果,经过了3道关卡,到每个地方都有人做体温检测.整个环境对疫情都已经非常警惕了,非常时期不仅要做 ...

许多爸爸妈妈在带孩子的是个都发现一个共同的点,那就是男孩子往往比女孩子更难带,大多数父母觉得男孩子更调皮,更好动,相反女孩子可能会更文静更乖一点,那么男孩子比女孩子难带最根本的问题到底在哪呢?接下来就 ...

前些日子关于第一批00后已经成年的消息上了微博热搜榜,许多00打趣到自己太难以接受这个现实,纷纷强调"人家还是一个乖宝宝呢". 不过,对于行走在90后初期的人来说,对于" ...

智商一定遗传父母吗?不一定,还和这几方面相关,家长要了解.

不少妈妈都喜欢在夏天备孕夏天怀孕,到春天的时候孩子出生,在孩子出生的时候,天气不太冷不太热,孕妈妈坐月子也没有那么难受. 而且孩子也好打理一些,因为孩子小的时候经常拉屎拉尿,要洗屁股,天气不太冷,洗了 ...

2020年,一场突如其来的疫情加速了全民直播带货的热潮,明星.网红.草根达人纷纷投身其中.极大的拓展和迭代了普罗大众对于直播的认知--原来直播不仅是娱乐,还和现实生活.经济交易有着如此紧密的联系. 全 ...

马拉松PB不仅仅是成就感，更是带给你这五方面质的提升