【跑步倡议】健康从你我做起！ / 开普饭

"生命不息,跑步不止,会一直跑到心脏停止" 这句话来自一位90岁的跑者--张亮友,安徽淮南人,被誉为中国马拉松鼻祖,中国马拉松第一人.新中国的第一场马拉松记录由他创造,新中国的第一 ...

illustration via jamesrounddesign.com(有兴趣的朋友可以点评下他的跑姿) "哎,最近好不爽--想跑却不能跑的感觉,真的很难受." 当你跑步的时候 ...

你跑步多久了? 你参加过几次马拉松比赛? 你是如何保持状态备战比赛的? 相信你参加马拉松比赛的次数一定不超过40次,毕竟我们都还年轻( 不接受反驳,相信看文章的各位都是小哥哥小姐姐). 上个月举行的伦 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 拳怕少壮,上了年纪的跑者,拼的是精神改革. 我的马拉松最好成绩是在35岁左右跑出来的,那时候训练较多,频繁参加比赛,甚至一个月就能干两次百公里.那时候跑 ...

Photo by Matt Hawthorne 常年跑步的人,无论是现实中接触到的还是从媒体上了解到的,大多清瘦,简单,勤勉,热忱,温暖,生活规律,自控力好,执行力强.这样的人,怎么会无聊,生活质量怎 ...

我的闺蜜爱跑马文/吴波 4月18日,2021淮安西游乐园国际马拉松赛在淮安鸣枪开跑,这是本地举办的首届全程马拉松赛,"犇跑淮安,幸福平安""运河三千里,醉美是淮安&qu ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q First训练法听过的人恐怕不是很多吧? ...

在11月8日结束的西安国际马拉松上,有一位跑者引起了很多人的注意,在这位跑着的衣服上印着的文字: 年龄:81岁我在你前面! 生命不息! 跑步不止! 这位81岁的老人,最终用6小时14分钟完成了全马, ...

手抄报作业抗击新型冠状病毒我们在行动一起行动起来,抗击病毒,人人有责拒食野味,守护健康! 本期主题野生动物简笔画合集难易级别:1个九步绘画时间:40分钟工具:A4打印纸.勾线笔.彩铅.马 ...

每个夜晚来临的时候,我们会想,明天的太阳会更美:每个岁末年初的时候,我们会憧憬,明年的生活会更好.更好的生活是什么样的呢?那是你的思想.身体和精神平衡的支点. 运动篇动起来寻找一切机会运动,你一天 ...

| 更新:2017-04-20 21:09 | 手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁.常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好.常揉中指能强心,常揉环指肝平安.常揉小指壮双肾,十指对力强心脏.双手对插头脑清,旋转关节 ...

要知道血糖控制得好坏,当然是监测血糖啦! 没错,必须监测血糖. 但你知道嘛,还有一项检测比测血糖还要重要100倍,它就是--糖化血红蛋白. 我们的血液中住着葡萄糖和红细胞等,糖化血红蛋白是血糖和红细胞 ...

辣炒蛤蜊 1.买回来的蛤蜊用牙刷刷洗外壳 2.刷洗完后再反复抓洗2-3遍 3.清洗其他材料 4.处理材料:生姜切三片,葱白葱叶分别切段,花椒也冲下水甩干,彩椒分别取三分之一用切成条 5.起锅水烧开, ...

Women's Day 春风带来温暖的气息,为促使广大妇女充分发挥"自尊.自信.自立.自强"--"四自"精神,全面提高自身综合素质.近日,在香港红十字会的支持下 ...

我们身体的疾病,九成以上都和我们的血糖值有关就是一旦你控制不好自己的血糖含量各种身体疾病就会出现状况我们身体胖和瘦取决于什么呢?我们的胖瘦跟我们摄入和付出的热量之间没有关系,我们的身体是跟我们所分泌的 ...

【跑步倡议】健康从你我做起！