深蹲砍头、硬拉断背、跑步机秒杀...盘点健身房不为人知的陷阱
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为什么不建议你去做高次数的,深蹲,硬拉,卧推训练,尤其是新手
深蹲,硬拉,卧推作为健身必练动作,绝对是会出现在你的训练计划当中,不管你的训练目的是增肌,还是增力,亦或者减肥,而我们今天要讲到的一个问题就是,高次数的去训练深蹲,硬拉,卧推,为什么不建议?尤其是对新 ...
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教练,我腰不好可以练深蹲跟硬拉吗?
#腰不好的人,健身能练硬拉和深蹲吗# 在健身房经常会听到有人问,教练我腰不好,可以练深蹲和硬拉吗? 这个问题相信很多小伙伴其实都有疑问,腰不好,究竟可不可以练深蹲和硬拉,答案是可以的,但是要区分具体的 ...
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做臀推、深蹲、硬拉时左臀没感觉右臀很酸是什么原因?
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深蹲和硬拉训练的好处
无数的科学家和实践,证实了进行下肢锻炼可以使人体产生睾酮.而硬拉.深蹲产生的睾酮最大量,是其他任何下肢锻炼无法相比的.睾酮可以使你长肌肉.长力量.长骨骼:也可以促进你的性欲.这就是前边那位网友半夜小J ...
