家常鸡蛋菜谱，超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋，低脂高蛋白，适合夏天 / 开普饭

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

噔噔噔~ 今天给大家安利一款"女神"甜点 --舒芙蕾无油蛋糕! 低脂轻糖! 精致下午茶首推甜品! 舒芙蕾无油蛋糕的做法 1.鸡蛋白和蛋黄分别放在两个干净容器里.先做蛋黄部分,放入牛 ...

虾仁滑蛋属于广东的一款经典菜,制作简单,色泽靓丽,营养丰富,鲜香补钙,虾仁鲜美,鸡蛋软嫩,高蛋白易消化,孩子可常食,益处多多. 虾仁滑蛋食材: 虾仁12个.鸡蛋3个.小葱1颗.玉米淀粉2勺盐少许白胡 ...

玉子豆腐又称鸡蛋豆腐,其质感类似豆腐,起源于日本江户时代,所以又称它为日本豆腐. 小时候一直以为日本豆腐是豆腐的一种,后来又觉得它像鸡蛋羹. 其实玉子豆腐是以鸡蛋为主要原料,辅之纯水.植物蛋白.天然调 ...

素炒干香菇用料: 干香菇10朵,葱1根,姜3片,蒜2瓣,小米椒1个,盐若干,蚝油1勺,老抽1勺,生抽2勺,水淀粉适量素炒干香菇的做法: 干香菇冷水泡3-4小时,或者用温水泡快一些(切成如图的形状, ...

虾仁滑蛋好吃的同时又高蛋白低脂肪. 用料: 鸡蛋6个,虾仁200克,料酒1勺,盐6克,白胡椒粉1勺,牛奶30克虾仁滑蛋的做法: 我买的是大颗的黑虎虾仁,解冻后清洗干净. 虾仁沥干水,放入盐,白胡椒 ...

瞬间光盘的秋葵炒鸡蛋秋葵营养丰富,为了让儿子多吃点,把秋葵跟鸡蛋一起炒,儿子吃了多半. 用料: 秋葵7-8根,鸡蛋2个,盐适量,生抽适量,葱姜蒜适量瞬间光盘的秋葵炒鸡蛋的做法: 准备秋葵几根洗净. ...

番茄鸡蛋炒饼丝用料: 高筋面粉500g,温水一碗,食用油少许,盐少许,番茄一个,大白菜半棵,鸡蛋两个,蒜3瓣,生抽少许番茄鸡蛋炒饼丝的做法: 面粉加温水拿筷子搅成絮状物,揉成团团,盖湿布醒半小时. ...

秋葵炒鸡蛋这是一道简单易做,鲜美营养的快手小炒!适合厨房小白!喜欢吃秋葵的可以试试! 用料: 嫩嫩的秋葵7根,鸡蛋三只,盐适量,食用油(我家吃的菜籽油)适量秋葵炒鸡蛋的做法: 准备几个嫩秋葵,我是 ...

鸡肉是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品,具有健脾补气的作用,而且制作的方法很多,可以煲汤.小炒.红烧.焖煮等等. 有很多小伙伴给暖暖留言说,经常看大厨做鸡肉的时候都不焯水,这样鸡肉会不会 ...

哈喽,大家好~今天给大家推荐几道让人开胃下饭的凉拌好菜,而且比肉还好吃哦!真的别有一番风味.简单易做,开胃爽口,营养均衡又美味可口,非常下饭,做法简单,食材也常见,基本上几分钟就能做好,厨房小白做起来 ...

柠檬醋鸡爪的详细做法(吃过自己做的后,再也不想去外面买了) 这次在超市买的包装好的新鲜鸡爪,个头比较小. 一般是买冰冻的肉鸡爪,吃起来口感更好. 用料: 鸡爪300g,醋适量,泡椒适量,柠檬2-3片, ...

蔬菜饼家里没有主食时,又犯懒可以做这个蔬菜饼,省事好吃. 用料: 胡萝卜1根,洋葱1个,土豆1个,白萝卜半个,香菜5根,面粉200克,五香粉2勺,姜粉1勺,耗油1点,食用油2勺,香油1勺,黑胡椒碎半 ...

家常鸡蛋菜谱，超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋，低脂高蛋白，适合夏天