众多健身人士推崇的「花生酱」，好在哪里？ / 开普饭

小李今年32岁了,在两年前的时候被查出了高脂血症,对于她来讲,仿佛晴天霹雳一般,自己刚刚30出头,竟然出现了老年人才会出现的疾病!为了身体的健康,她决定养护血管,在生活中戒掉肉类,不断的改善饮食习惯, ...

Nut Consumption and Risk of Cancer: A Meta-analysis of Prospective Studies 作者:Jieyi Long, Zhi Ji, Pe ...

#健康真探社# 本文从健身减脂的角度聊聊咖啡因这个东西. 为什么要单独聊咖啡因呢,因为咖啡因,是所有功能性的健身减脂补剂当中最重要的,没有之一,甚至也没有相同重量级的补剂存在. 一.什么是咖啡因? 严 ...

一起让生活变得更加美好相信只要减过肥.健过身的小伙伴们,对于「帕梅拉」这个名字不会感到陌生. 她究竟有多火,我们看看各个平台的数据就知道了. 自2020年暑假入驻B站以来,如今已累计粉丝600多万, ...

本文共 750 字阅读约需 1.5 分钟如果,你努力吃蔬菜是为了满足营养需求,那么下面这个技巧你一定要知道: 多吃深色蔬菜! 且尽量各种颜色的蔬菜都吃一些. 相比颜色较浅的蔬菜,深色蔬菜往往营 ...

▲为生活注入更多美好能量所有的减脂健康餐里,主食类出镜率最高当属「藜麦」,不管你有没有吃过,今天你都该认识这位「谷物之王」. 为什么它是健身者最爱的谷物,也是最好的谷物? ① 最完美的全营养食物藜 ...

本文共 2300 字阅读约需 5 分钟太长不看面包里会加盐,吃了面包少吃咸. 起酥面包油特别多,大半还是饱和脂肪. 全麦面包不一定健康,注意选"全麦粉"第一位同时& ...

什么是反序运动反序运动,就是和日常生活中的行为相反的运动,比如倒立.爬行.倒行.赤足走等平时不太常做的运动.研究证明,它们都有很好的强身.健体.祛疾的功效. 其实,反序运动在我国古代早已有之:汉代华 ...

大噶晚上好! 今天要给大家讲一个 K酱特别为之鼓舞和感动的故事,故事的主人公也是 K酱一直想采访的一位 Keeper . 看过他的故事,也许每个人都会思考,我该如何度过这一生.尽兴无悔.平淡顺遂当 ...

原文|中国健身气功协会作者|胡晓飞张津铷什么是反序运动 Health Qigong 反序运动,就是和日常生活中的行为相反的运动,比如倒立.爬行.倒行.赤足走等平时不太常做的运动.研究证明,它们都 ...

本文共 3200 字阅读约需 5分钟很多朋友之所以反感私教,就是因为总是催着办卡.买课.买补剂. 办卡和买课还好,毕竟不是吃进肚子里的产品,但买补充剂真的要慎重,有时候相关品牌和销售人员为 ...

众多健身人士推崇的「花生酱」，好在哪里？