真传一句话——从太极拳架子的整与松到放劲 / 开普饭

一.高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于身强力壮年青者,对习拳者来说,架子的高低因人而异,不可勉强,只要习练者感觉舒适即可,不可教条,个体差异是 ...

杨式太极拳全套教学一二三:杨式太极拳一二三式预备式和起势和揽雀尾四五六:杨式太极拳四五六式单鞭和提手上势和白鹤亮翅七八九:杨式太极拳七八九式左搂膝拗步和手挥琵琶和左右搂膝拗步十三至十五:杨式太 ...

范江涛中国太极大学 3月18日 o上下九节劲,节节腰中发. o腰脊为第一之主宰. o太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. o紧中松是真松!求得真松之后, ...

·上下九节劲,节节腰中发. ·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练 ...

·上下九节劲,节节腰中发. ·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练 ...

·上下九节劲,节节腰中发. ·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练 ...

·真正松开的目的并不是把劲都丢掉,是为了让全身各部位协调起来,更好地重新组合.比如发力时有向前伸的肌肉,也有向后的拉扯的肌肉,让你放松在发力的一瞬间再用力,就是尽可能的减少对抗肌的用力,如果有一百斤的 ...

本文作者拳术讲究身法.步法和手法,在太极拳中,身法求中正,步法讲虚实,而手法强调要以手运身,功夫上手.这里着重谈谈步法. 一般步法讲得比较表面化,如川字步(点式),不丁不八步,一般都讲外形,讲得深入 ...

上下九节劲,节节腰中发. 腰脊为第一之主宰. 太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. 紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中 ...

民谚云:"家有良田千顷,不如薄技在身".因此借推广国粹中医之机,挖掘民间绝学,推广家传绝技,成为我们的当务之急.北京汉唐四明医学研究院,为弘扬中华医药,传授山西孝义梁氏祖先积累数十 ...

真传一句话——从太极拳架子的整与松到放劲