太极拳几大基本功，学拳的都认真看看吧 / 开普饭

太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...

太极拳教学:太极拳的基本功,学拳的人都看看吧 chengyi0 阅75转12020-03-26分享收藏 1. 太极腰功腰是连接上下肢.中轴和连杆的铰链.在太极拳练习中,动作必须由腰部来调整,形 ...

一.太极腰功腰是连接上下肢的枢纽,是中轴,是纽带.练习太极拳,动作要形成整体性,就必须依靠腰来调节.武术中有"太极腰"的说法,这说明太极拳特别注重腰的锻炼,要用腰来带动四肢的运动 ...

动作大家都明了了,这里讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等 ...

太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着"阴阳"和"虚实",这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有"开与合"."圆与方".& ...

和兆元学艺第十七回和兆元,生于1811年,卒于1891年,字育庵,河南省温县赵堡镇人.和兆元出生于中医世家,其父和彦方,精通中医内科,善治疑难杂症,在当地有一定影响.为使和兆元公能秉承家学,振兴家 ...

<陈氏太极拳图说>研读文集之一.本文首发于今日头条之允升园. 书中自有黄金屋,书中自有太极拳. 研读陈氏太极拳宗师陈鑫先生所著的<陈氏太极拳图说>,与先人对话,探求太极拳古风本 ...

太极拳,是我国国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形 ...

我无论站桩.练架最核心的秘密或所追求的目标即为:虚静.意气.聚放. 虚静所谓"虚",就是肢体均不用力,每一块肌肉都放松. 只有真正虚了,"静"也容易做到了,脑 ...

太极拳几大基本功，学拳的都认真看看吧