减肥瘦身的绝招：轻断食，靠谱吗？ / 开普饭

我办过最贵的卡,就是健身房的卡. 进门前,我老公千叮咛万嘱咐说,你可千万别被忽悠啊,就办个基础会员,能去健身就行了. 结果走进去,走出来,支付宝里就少了近一万 . 健身,真的必须要进健身房吗? 我办卡 ...

"管住嘴,迈开腿"是糖尿病诊疗的基础法宝. 但是,就有那么多人,迈不开腿,比如:中风病人,骨折病人,截瘫病人,等等. 控制不了饮食的糖友,管不住嘴的,临床上也有很多的,并且大多数都 ...

第一阶段结束,两周的时间体重下降2.4kg.身体没有任何不适感,精神状态保持良好,养成了起床喝杯凉开水的习惯,睡眠较之以前没有改变,这让我坚持的决心更加坚定.第三周的两次断食比前两周更加顺利.6月23 ...

顺利执行轻断食的12个秘诀: 在开始前测量体重,计算BMI.要点--定期测量体重,一周一次,在断食日之后的早上是最佳测量时机.定目标,想要减轻多少?何时达成?减肥日记:记录当天发生的"三件好 ...

[1]轻断食与瘦身: 1.轻断食的渊源--短暂禁绝食物是有科学依据的健康之道. 远古的人类祖先很少一天进食四五次,三餐不济是生活的常态,我们的身体及基因,就是在食物匮乏,但偶尔可以大吃的环境中进化的. ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

今天根据蓝豆豆营养师的一个学员一周轻断食瘦6斤的案例告诉大家怎么轻断食减肥:

我就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤,三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱分享给大家~ 虽说我170的身高没拉后腿,但体格看上去跟运动员有得一比,日常羡慕手脚纤细.拥有蝴蝶背的姐妹呜呜呜...别人 ...

不知道你有没有这样的感觉.很多时候你不喜欢的菜反而都是非常有营养的.并且是非常简单就能做出来的.可,往往又很多时候我们并不喜欢吃.总觉得不好吃,于是,就这样错过了很多有营养的美味. 就比如这种叫苋菜的 ...

[1] 我们只要一提起减肥瘦身,好多人想到的方法就是"管住嘴和迈开腿". 其实呢,好多人都是知道管住嘴的,但是怎么管理呢? 却不是很清楚! 那么,迈开腿呢,也不是说,傻傻的去跑步, ...

2013年,一位做到世界500强日企副总裁的大叔领着一帮程序员,要玩跨界创业.经过深思熟虑,他瞄准了一个方向--减肥瘦身.随后,轻+的前身,超级减肥王1.0问世.一年时间不到,就拿到了新浪微创投Pre ...

减肥瘦身的绝招：轻断食，靠谱吗？