吃水果有益，但果汁还是算了 / 开普饭

"糖尿病无论对社会还是个人都是负担,能够预防当然有重要现实意义!" 水果的意义! 2021年6月一项新的研究告诉世人每天吃两份水果对健康有益的建议,或者说每天吃两个水果可以降低患糖 ...

2010-2012年中国居民营养与健康监测结果显示:城乡居民平均每天标准人日水果的摄入量为40.7克,远远达不到标准要求的200-350g! 中国居民膳食指南2016 有些人可能会说,虽然我水果吃得不 ...

社会在不断向前发展,人们的饮食结构也发生了比较大的改变,一些疾病也随之而来.研究发现,我国患高尿酸血症的人逐年增多,并且有年轻化的趋势,据统计,我国高尿酸血症的患病率为10%左右 ,与患糖尿病的人数相 ...

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导语:"喝果汁"和"吃水果",效果一样吗?营养师:很多人都做错了近几年来,果汁的风头正劲!各式各样的果汁不断涌现出来,加糖的,无糖的,加气的--您真的了解这些 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

原创2021-07-04 11:43·花果树美厨水果在我们日常生活中也是占据着很重要的地位,因为水果中含有丰富的水分以及各种维生素,每天多吃几种水果也是能给身体提供营养物质,让身体更健康,世界上的水 ...

不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康.有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯. 首先,喝果汁非常容易导致添加糖摄入超标. 世界卫生组织(WHO ...

不要经常喝果汁我们都知道,适当吃水果有益健康.有一些朋友,认为果汁等同水果,经常自己榨果汁,或者买纯果汁喝,其实,这并不是一个好习惯. 首先,喝果汁需要多个水果才能榨出一杯,还丢弃了纤维,非常容易导 ...

导语:现在大家对养生问题非常重视,自然肝的健康问题也得到了大家的广泛关注.肝作为代谢器官,对我们的身体健康起着很大的作用.但是我们一些不健康的饮食会影响肝功能,所以我们平时要多吃一些有益肝脏的水果,养 ...

吃水果有益，但果汁还是算了