MIT：睡眠不足会让你连路都走不好，但补觉还有救 / 开普饭

图片来源:Pixabay 来源 MIT 编译戚译引缺觉会让人感到反应迟钝.迷迷糊糊,对此许多人都有亲身体会.睡眠不足确实会影响人的动作控制.最近发表的一项新研究报告称,睡眠不足会影响步行,尤其是我 ...

如果有"人类最难挑战"排行榜,减肥一定榜上有名. 体重像物价一样涨上去就很难落下,越临近夏天,这种痛苦就越是加倍. 当你低头看见自己短裤边缘溢出的肚腩,或是起身发现去年夏天的裙子死 ...

经常外出,也接触到不少年轻人,我发现他们有的20岁的身体,60岁的大脑,记忆力越来越差,而且经常丢三落四,那为什么会这样呢?其实这是许多不良生活习惯造成的.只需一夜睡眠质量不良,大脑中发生的化学变化, ...

在节奏飞快的现代社会,高质量的睡眠难能可贵.在<脑子不会好好睡>中,睡眠问题专家盖伊·勒施齐纳写道:"不睡觉会比不吃饭死得更快.睡眠对生命至关重要,这一点无可辩驳." ...

文|陈根 "年轻时熬最晚的夜,中年时敷最贵的面膜,老了去最好的医院".这是现在很多年轻人秉持的观念,是打趣,也是无奈.随着生活节奏的加快以及各方面压力的增加,还有电子产品对个人的影 ...

膝关节炎我们身体有一条缝,在老年人身上,这条缝已经慢慢变窄,而看起来普通运动,也会加速它的变窄,一旦缝隙消失,行走能力可能完全丧失 ,还会承受巨大的痛苦,很可能依靠轮椅度日,生活质量是严重下降的,美 ...

网络错误,请检查网络设置后重试重试这个小伙子,他每天挺发愁的,因为占用他时间最多的,不是学习,而是上厕所.小文今年17岁,眼瞅着就要上高三了,正是课业最紧张的时候.但从半年前开始,小文就没法再坐住 ...

健身训练的时候,你是否学习了系统的健身理念,做到科学锻炼了吗? 很多健身小白踏入健身房训练的时候,并没有科学的了解健身流程跟健身基础知识,完全是凭经验进行锻炼,这会让你陷入健身雷区,在健身路上越走越远 ...

看过太多的大肌霸.甚至肌肉怪兽,相信大家已经不再觉得那么震撼了.可有这样一位健美运动员,没有大块的肌肉.身材可能还不如你,连走路都摇摇晃晃,但却没有人不佩服他! 这是他上台比赛的画面,别误会,他可不是 ...

一.到底什么是高手呢? 1.顺势而为.引用鲁迅先生的一句话"世间本没有路,走的人多了就自然成了路",世间也本没有高手,高手都是市场造就的,在顺的市 ...

今天是萱萱历,第237天每天2分钟,分享生活点滴 01 早上出门,天气晴朗,预报的有雨,没有当回事,晚上果然下雨了,寒冷中才能体会温暖的可贵 02 如何提升效率?明确目标,明确路径,明确时间限制 ...

小的时候,家长们总想孩子多吃一点,能吃是福. 然而随着生活水平的不断提高,太能吃变成了一种"祸". 2018年报道了一起4岁小胖墩睡眠时呼吸暂停去世的新闻,罪魁祸首就是肥胖. 近年 ...

随着互联网的发展,企业数字化转型迫在眉睫.根据数据显示,全球1000强企业中有67%都将把数字化转型作为企业的战略核心.对于传统企业尤其是传统中小企业而言,数字化转型已经不再是一道选择题,而是一道生存 ...

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