跑个马~ / 开普饭

来,还没从奥运氛围中回神的诸位: 你们,可还记得云南野象旅行团吗?它们即将回家了! 这届奥运会无比精彩,而在动物世界,其实每天都在上演着一幕幕不输奥运会的精彩画面.今晚,不妨一起说说动物的那些事儿. ...

杨凌马拉松赛记 2018/04/22 律途者 , 旅途者 April Do not look back and grieve over the past, for it's gone. Live in ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

一.还没有跑过全马,具备什么样的条件可以跑全马?全马如何备战? 1.至少要具备一定跑量基础,总跑量突破2000公里,月跑量能达到200公里,跑起来会相对轻松,不要羡慕人家月跑量不到150,就可以破31 ...

越野马拉松,之所以那么多人出事,某种意义上也是因为爬山跑步消耗太大,到了疲劳状态,身体已经很脆弱了.如果他们没有跑步爬山,是休息充足的状态,那么同样的大风大雨降温,应该不会因为失温死那么多人. 记得大 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

本文原题:「影」12项提名领跑金马奖,但我不喜欢! 文字 | 马敏强编辑 | 海猫街 <影>是这个国庆档最重磅的电影,也是国师张艺谋所谓的回归之作. 所谓的回归是指他从上次的大烂片< ...

作者:计白当黑校正/编辑:莉莉丝全文约 2300 字阅读需要 7 分钟天宝14年(755年)12月22日,唐玄宗在临潼华清池得知6天前安禄山在范阳起兵叛乱.华清池和范阳相距 ...

天宝14年(755年)12月22日,唐玄宗在临潼华清池得知6天前安禄山在范阳起兵叛乱.华清池和范阳相距3000里,相当于信使每天要跑500里.唐尺合0.303米,500里约合现代227公里.这还不是古 ...

深圳马拉松昨天欢乐完赛! 335,不是很满意的成绩.快不起来的主要原因是最近三个月连续七场全马,确实难以完全恢复,所以赛前也不敢想太多,深马成绩也算是意料之中. 快不起来的客观原因,是昨天大家都感受到 ...

长跑应该是哪些位置和肌肉发力? 今天大叔抛砖引玉来谈谈这个话题. 话题的缘由是上周末跟惠州著名跑团毅跑团的分享会,大叔再次提及到"放松跑"的重要性. 按大叔的经验和理解,放松跑应该 ...

大众路跑运动在20世纪六七十年代在全世界范围逐步兴起,这股热潮至今仍然长盛不衰,我国路跑运动在过去十年随着国家快速发展和人民生活的富裕,呈现爆发式增长,几乎成为全民健身的象征. 路跑运动蓬勃发展最典型 ...

每个人都是独特的个体,都是不一样的.身体的能力,例如关节的情况.运动习惯.体质等等都不同,所以跑半马会不会伤膝盖的问题得分不同情况. 只能说得根据自己的具体感受,去控制自己的运动量.可以先跑一跑试一试 ...

喜欢运动的玩家少不了一双轻便耐踩的跑鞋,而对于想要练习长跑的新手来说,掌握自己的步频.配速等数据也很重要.所以针对提升跑步质量的需要,现在市面上有很多专注于运动的智能跑鞋,通常可以通过内置的智能芯片, ...

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