青山学私房菜：凉拌西兰花，豉油鸡，南瓜饼…… / 开普饭

杂蔬鸡蛋饼的用料鸡蛋 45克左右面粉 3大勺胡萝卜 1/4跟西兰花 1小朵食盐少许清水/牛奶适量杂蔬鸡蛋饼的做法步骤1 所用食材: 鸡蛋1个,胡萝卜,西兰花,面粉,食盐,清水/牛奶步 ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟立秋已至, 此时,暑去凉来,万物萧落空气逐渐干燥早晚温差也日趋变大尤其需要注意秋天气候干燥饮食不当很 ...

8.9个月是宝宝训练咀嚼的黄金时期,这个阶段要让宝宝开始训练咀嚼,这个阶段要做好咀嚼训练的基础,增加食物的粗糙程度,把食物带些颗粒装.等宝宝到了10.11个月就要训练正式训练宝宝咀嚼,让宝宝添加固体食 ...

国庆小长假结束了,又回归正常的生活,开始早起做早餐的日子.至今年9月开学以来,已经连续一个多月都给家人做营养又合口味的早餐了,其实也挺佩服自己的坚持.为上学孩子精心准备不同的早餐,吃出好胃口,孩子健康 ...

肝脏是人体的代谢器官,如果肝不好,会对身体有很大的伤害,像身体乏力,食欲下降,消化不良,腹胀,甚至影响眼睛不好等等.在平时大家可以吃些滋补肝脏,养肝护肝的食物,增强肝脏的代谢功能.在我们闲暇时刻,可以 ...

虾皮炖南瓜南瓜的营养价值很高,尤其对女性有美容的作用,可使肌肤丰美.南瓜的做法也有很多,这道虾皮炖南瓜的做法简单,口感鲜美,虾皮具有补钙的作用,可做为经常食用的一道菜肴. 作者: 辛墨墨的小食光 2 ...

干煸肉末花菜材料:花菜500g.鸡肉末200g.油适量.盐适量.蒜4瓣.蒜苗1根.干红辣椒1个.花椒1小撮.生姜3g.米酒1茶匙.黄豆酱1汤匙做法1.花菜清洗干净,掰成小朵;鸡肉泥中加生姜3克.米 ...

豉油蒸蛏子是一款美食,主要材料鲜活蛏子一斤.香葱两根切末.姜一片切末.红辣椒四个切圈. 豉油蛏子准备食材:蛏子.蒸鱼豉油.料酒.老姜.香葱.食盐.食用油 [制作过程] 第一步:将买回来的蛏子先放到装 ...

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血.失水性休克有一定的疗效. 红焖猪脚食材:猪前蹄1只.冰糖1块.桂皮2片.八角2颗.香叶2片.姜 ...

猪大肠性寒,味甘:有润肠,去下焦风热,止小便数的作用. 韭香汤肥肠制作: 1.把治净的肥肠投入沸水锅煮透,捞出冲净后放川式卤水锅里,卤至软熟入味时,捞出来晾冷,斩成小块待用. 2.把豆芽投入沸水锅, ...

蒜蓉辣酱烧排骨是由蒜蓉.辣酱.排骨等主要食材做成的一道菜品,属于家常菜. 辣酱烧排骨材料: 肋排350g.李锦记蒜蓉辣酱一汤匙.生抽一汤匙.老抽半汤匙(一汤匙＝15ml).白糖一点点.姜.葱.料酒: ...

鲜香滑蛋牛肉食材:牛里脊肉150克.土鸡蛋5个.葱2根.盐1茶匙.糖1/2茶匙.料酒1匙.芝麻油1匙.胡椒粉少许.生抽酱油1汤匙.苏打粉1/3茶匙.淀粉1汤匙.清水少许. 1.准备所需材料. 2.将 ...

乡巴佬卤蛋食材:鹌鹑蛋500g.啤酒1罐.盐5g.酱油40g.八角2个.香叶2片.桂皮1段.白糖10g 做法: 1.鹌鹑蛋洗净,冷水入锅煮熟,捞出迅速过凉,剥掉蛋壳: 2.剥好壳的鹌鹑蛋放进煮锅里, ...

孜然羊肉卷,是一道家常菜,制作原料主要有涮羊肉片.大葱半根.干红辣椒.香菜.辣椒粉.孜然粉.白胡椒粉.. 孜然羊肉卷材料:羊肉卷400g.姜丝,辣椒.花椒/ 青椒一只,蒜头 / 盐 / 味精/ 孜然 ...

多味豆腐食材:豆腐:瘦肉:鸡蛋:青菜碎:盐:水淀粉: 做法: 1.豆腐洗净切小丁,在开水里烫一下: 2.瘦肉洗净,切成末,用一点油把肉末炒熟: 3.鸡蛋打散,用平底不粘锅摊成蛋饼,再切成小丁: 4. ...

青山学私房菜：凉拌西兰花，豉油鸡，南瓜饼……