福利帖！晚上睡不着、白天醒得早？中医1招让你安稳睡到大天亮 / 开普饭

中医"五情脏"理论认为:"脾主思,思则伤脾".思为脾所主,思维严谨.活跃.灵敏是脾主思的正常表现,但是过度思虑,过多的疑虑就会伤及脾脏.另外,"思则气 ...

冬季,万物生机闭藏,阳气潜伏,也因为寒气的袭击,生物更喜欢"养精蓄锐". 但明明是"催睡"的季节,还是有朋友成宿成宿睡不着. 既然问到小郎中,那就要想办法帮大家 ...

中老年适合有的时候明明很困,但眼睛闭上还是睡不着,什么数羊啊都没有用.有的时候越数越清醒.现在很多人容易失眠,这不仅给生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害! 失眠的危害 1.长期失眠将使人体的记忆力退 ...

3到5点正是睡的香的时候,他就醒了,醒了之后呢,睡不着了,这是咋回事呢? 很多朋友经常很苦恼:失眠怎么办?老是半夜三点醒来怎么办?失眠确实困扰着许多现代人,尤其是大家工作生活压力大,随着年龄增长,大家 ...

[入睡难.睡不香.醒得早各有解决方案]"今晚我一定早点睡"可能是世界上最大的谎言了.从内分泌角度看,超过23点入睡就算熬夜.早在2007年,世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因 ...

插入我的广告 ▲不是我不想睡,只是我睡不着啊... 1 为什么血虚会导致失眠? 血虚最明显的症状就是面色发黄或苍白,头晕疲倦,心悸气短,稍微运动下就会喘息不止,精神萎靡,值得注意的是血虚还容易引发失眠 ...

人这一辈子睡觉的时间要占到1/3,年龄越小,睡得越多,我们在胎儿期的时候在妈妈的肚子里面,大部分时间也在睡觉,所以妈妈们20周去做三维或者四维彩超的时候就会发现,有时候孩子睡觉不动,所以做了好几次才能 ...

现代人多多少少都会存在或轻或重的睡眠障碍问题,其实睡眠障碍并不等于失眠症,没有想象中的那么令人恐惧,虽然睡眠障碍也会出现失眠现象,但是只要对生活没有产生很大影响,就不能为失眠症. 有个通俗的方法,把失 ...

晚11点躺在舒适的床上,到0点还在辗转反侧. 2点被子都睡着了,人却还是很清醒. 3点似乎终于有了丁点儿睡意,梦里却开始上演各种人来人往,光怪陆离. 猛然一睁开眼,一片黑暗中,习惯性的按亮手机屏幕-- ...

福利帖！晚上睡不着、白天醒得早？中医1招让你安稳睡到大天亮