人群干预：高蛋白膳食可助于减肥

既往众多研究表明饱和脂肪(如奶油和黄油)不利于健康,关于这一理论结果的建立已有50多年. 2016年11月30日,美国营养学会官方期刊<美国临床营养杂志>在线发表挪威海于克兰大学医院.卑尔 ...

面对烦人的小肚子,方法也想了很多,就是很难奏效: 仰卧起坐.喝酵素.节食-- 且不说练法有很大问题--仰卧起坐腹肌发力很少,把地坐穿也练不出腹肌:基础中的基础--饮食,就做错了! 其实对有些人来说,只 ...

Clin Nutr. 2015 Dec;34(6):1115-21. Effect of 10% dietary protein intake on whole body protein kineti ...

今天是第1787期日报. Nature子刊:细菌产生的腐胺如何促进肠道健康? Nature Communications[IF:12.121] ① 在无菌小鼠中定植野生型(而非腐胺生物合成缺陷型)的大 ...

今天是第1780期日报. 陈家亮.黄秀娟等:粪菌移植+生活方式干预,对肥胖+糖尿病患者效果如何? Gut[IF:19.819] ① 61名2型糖尿病+肥胖患者随机分为3组:粪菌移植(FMT)+生活方式 ...

今天是第1911期日报. Cell:ILC3失调促进大肠癌发展和免疫治疗耐药 Cell[IF:41.582] ① 人和小鼠的CRC肿瘤微环境中,ILC3发生改变,即数量减少.可塑性增强(向ILC1转变 ...

Clinical Nutrition [IF:6.36] Gut microbiota associations with diet in irritable bowel syndrome and t ...

三通汤神奇的效果不断被粉丝验证.今天小编要跟小伙伴们聊聊三通汤的减肥功效. 首先要感谢粉丝们的反馈,小编陆陆续续收到好几位粉丝的反馈,说本想用三通汤疏通一下血管,却收到意外的惊喜,减肥效果超好,有的减 ...

人和动物有个很大的区别,动物如果不奔跑运动狩猎,到处觅食,就会饿死,所以说运动是动物的习惯,运动意味着生存和活下去. 而现代人类只要有钱,不用狩猎,也能吃饱饭,人类的运动和生存是割裂开的.尽管过去的远 ...

科学的减肥饮食,也称"低能量膳食",是指在满足蛋白质.维生素.矿物质.膳食纤维和水这五大营养素的基础上,适量减少脂肪和糖类的摄取,使摄入的能量少于每日人体消耗量,达到能量负平衡,从 ...

脂肪肝是现代常见病.多发病,以下七种食物有助于防治脂肪肝. 燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇.甘油三脂. 玉米:含丰富的钙.硒.卵磷脂.维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用. 海 ...

减肥是万年不会落伍的话题,但减肥只能靠热量控制吗? 其实摄取足够的钙质与维生素D是减肥的重点之一,然而我们钙质严重摄取不足,成年人仅达到建议摄取量的一半,让我们钙质的营养状况十分不佳! 钙质不仅和骨质 ...

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