秋分之后，每日养生，记住这6点。1、 日...

秋分之后，每日养生，记住这6点。
1、 日撮谷道100遍，提升阳气又延年。
2、 日咽唾液300口，牙齿健康用得久。
3、 日按百会和合谷，气血打通睡得香。
4、 头为精明之府，早睡早起，防止寒凉。
5、 脚为第二心脏，每天踮脚，肾气充足。
6、 每天捶背100下，舒筋活血强健身体。