七个动作帮你改善肩部无力、肩部活动度受限的问题！ / 开普饭

好看吗? 小编觉得挺好看的但是可能个人审美不同所以也有觉得不好看的但是至少能看那现在呢? 根本谈不上好看还是不好看是"看不得" 尤其是做父母的看到孩子一副圆肩驼背无精打 ...

随着现代女性审美的提升,好身材的标准也在进步,她们不仅仅是让自己瘦下来,更是为了提高身材曲线. 女生不只是为了让自己穿得上好看的衣服,还要关注到自己的身材曲线是否迷人,是不是能够吸引到别人对于我们的关 ...

题图:戴剑松/知乎如何锻炼改善骨盆前倾? 你是否身体很瘦但小肚子突出? 平躺时腰部无法贴地? 做仰卧起坐甚至站久了会腰疼? 如果以上基本都躺枪,那你很可能是被骨盆前倾盯上了! 一.如何判定骨盆前倾? ...

男人练背,往往会忽略练腰但事实上腰部肌肉萎缩是当下男性的通病因为久坐我们会把下背部长时间拉长以至于丧失了大部分肌肉收缩得能力推荐几个最佳下背部训练动作公狗腰指日可待啊! 动作一经典罗 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫朝九晚六,有时还要加加班,一天下来坐在电脑面前伏案工作10个小时,几乎已经成了白 ...

腿型可以说是判断形体是否美观的标准之一了,一般来说,笔直修长的双腿是腿型的最佳状态,然而,许多人却存在着"O型腿"问题. 什么是"O型腿"? "O型腿 ...

大家有没有在做深蹲时感觉动作受限的经历,比如下蹲的时候大腿不能低于水平面.臀部不能触碰小腿.上半身直不起来等问题,这些都表面你深蹲动作受限了,本文会教大家一个改善关节灵活性.增加深蹲动作幅度的方法. ...

小贴士手脚冰凉是因为手指和脚趾的末梢血液循环不好,想要改善手脚冰凉就要促进末梢血液循环.针对于这个问题的运动,我们并不需要做很大的运动,比如说像这种抡胳膊或跑步,反而需要一些精细的动作. 手指用力抓 ...

小贴士手脚冰凉是因为手指和脚趾的末梢血液循环不好,想要改善手脚冰凉就要促进末梢血液循环.针对于这个问题的运动,我们并不需要做很大的运动,比如说像这种抡胳膊或跑步,反而需要一些精细的动作. 手指用力抓 ...

七个动作帮你改善肩部无力、肩部活动度受限的问题！