熬夜伤肝，如何护肝？ / 开普饭

本期导读春季除了肝脏容易损伤,还会出现哪些症状和疾病呢? 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起...此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝.--<黄帝内经素问·四气调神大论篇> ...

摘要:睡眠占人一生中的1/3时间,睡眠质量好坏直接决定人们的精神状态和身体健康情况.但部分人半夜总是醒来,醒来后却难以入睡,使得睡眠时间不足,进而伤害身体.为什么总是出现夜醒,该如何正确调理呢. 总是 ...

春季阳气生发,万物萌生.中国传统医学认为,春季属木,木遇春而旺,人体中肝属木,肝脏对应正是春季,春季万物复苏,肝气疏发条达,人体气血才能通畅.但春季人们肝脏经常出现问题,升发太过,就会肝阳上亢,升发不 ...

立春过后,万物复苏,阳气生发,此时,重在养护你的--肝脏. 春季,是肝气生发的季节. 只有肝气疏发条达,人体气血才能通畅. 故而,春季养生先养肝,是顺应四时变化的养生之道. 五行中,春属木,对应人体五 ...

小编以前也认为,失眠是中老年人的专病.但是尚未步入中年的我,为啥总是睡不好? <2020年中国睡眠指数报告>显示,7成年轻人睡得晚,34.8%的年轻人难入睡. ▲ 图片来自<2020 ...

现在许多人都习惯了晚睡熬夜,这无疑对于身体尤其是肝脏的损害特别巨大.那么有什么比较好的方法能帮助熬夜时护肝呢?下面带大家一起了解下. 6种护肝食疗方推荐菊花枸杞粥材料:菊花10克.鲜枸杞子200克 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删你是否经常听到这样一句话:"用着最贵的护肤品,熬着最晚 ...

随着手机的普及,中老年人也逐渐对手机产生了"依赖症",无论是吃饭.上厕所.睡前,手机基本上都是不离手,且不说对眼睛.颈椎健康非常不利. 尤其是睡前玩手机的人,很多人没有时间观,一看 ...

很多战友在复查乙肝时发现自己有脂肪肝.这种情况目前非常常见.毕竟,脂肪肝目前的流行率很高,而且患病人数仍在上升.同时得这两种肝病,会对肝脏有什么影响?我们都知道,一定是负面的影响,但究竟有多严重,今天 ...

加班熬夜,对上班族来说已经是家常便饭了,但是熬夜对我们的身体伤害非常大,尤其是对肝脏的损伤是不能忽视的. 那么,如果熬夜了该吃什么好呢?熊延堂今天就来给大家推荐这6种食物,对养肝有奇效!

无论是什么疾病,都会在身体上有所表现,肝病也不例外.当你患上肝病时,皮肤可能会第一个告诉你,下面就来看看「隐藏」在皮肤的5大肝病信号有哪些. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ...

微醺人生有酒有故事请您关注酩阅生活中,应酬时免不了要喝酒,大家都知道喝酒喝多了很伤身,其实只要掌握一些小技巧,就会减少很多伤害. 文.整理:酩阅团队常常喝酒的人,一定要时刻警惕身体会出现的各 ...

熬夜伤肝，如何护肝？