运动有“适龄性”，3类运动不宜过早开始，不仅伤骨，还影响心肺 / 开普饭

时下家长们不约而同地被一种教育焦虑的心理困扰,于是家长们为了能够让孩子赢在起点,所以便会不遗余力地让孩子"抢先学". 但是其实,家长们,这种过于急于求成的心理,很有可能会妨碍到孩子 ...

孕期运动好处多,妈妈不要想着怀孕之后就要多卧床休息,而是要多运动,最好的是四大类运动,慢走,瑜伽,游泳,凯格尔运动等都不错,妈妈可以学起来.

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 屈肘水平伸展:双手抬至胸前,之后向前伸展做扩胸的动作.扩胸时胸椎向前,头部向上伸展,整个脊柱有一个向上伸展的感觉. 侧腰肌拉伸:单手掐腰,另一只手做侧面拉伸动作,拉到极限位置 ...

majer @ 2020.11.18 , 12:27 世界各地的卫生机构鼓励人们外出时戴上口罩.另一方面,WHO建议,剧烈运动时还是取下口罩为好. 那么,当我们呼吸急促的时候,口罩会带来不良影响吗? ...

非典流行期间,卫生部公布了"快速提高免疫力"的药物,其中之一就是维生素C.维生素C价格低廉,购买方便(在OTC药店中可买到),服用也方便.口腔溃疡来两粒.感冒也来两粒,在人们心中, ...

时值五一,又是个长达5天的假期,不少人选择出游,或去近郊赏花,或去山间漫步.但也有人稍微爬个楼.快走两步就气喘吁吁,出门买菜都"气短",更别提爬山远游了. 为什么天气一热,就容易& ...

高血压患者,想要有效的控制住血压,除了按时服药,注意饮食以外,如果能在配合体育锻炼那就更好不过了.因为适当的运动,可以帮助患者促进血液的循环,增强心肺功能,以及调节神经功能,对防治高血压是有很大的帮助 ...

说到运动,很多人都会觉得要活动到大汗淋漓才算到位了,而到了夏天,心脏可受不了如此折腾,对于心血管不好的人群,赶紧换成这几种"无汗运动",心脏.血管都会感谢你. 01 夏天这样运动很 ...

[盆景大家谈] 树木盆景的"生命运动向势性" 原创作者|盆景醉翁陈洪奎星移斗转,地球运动.物体运动有方向与动势.盆景的运动方向与动势,可简称为"向势".树木盆 ...

运动有“适龄性”，3类运动不宜过早开始，不仅伤骨，还影响心肺