与流动的情绪相处 / 开普饭

(感谢敬霞的文字整理和湘霞的编辑/图片来自网络) 我们今天分享的是心理咨询之道的第二部分. 上一节课我们讲了咨询师的道的第一部分,就是,"天之道,利而无害,地之道,成而不居,人之道,为而不争 ...

每一位宝贝都是天使一位孩子,上学后,对数学特别不感冒,成绩也不高,家长曾一度以为孩子对数学无感. 后来,升入新年的级,换了新的数学老师,从此孩子对数学的态度来了个大反转,数学成绩不仅提上来了,对数学 ...

原创作者:赵小明文字编辑:徐放蕾图文编辑:王丽君 01 一.认知图式与炼丹术原型弗洛伊德和荣格,对心理创伤的理解,实际上是有很大分歧的. 弗洛伊德总是倾向于把一切都解释为力比多,认为所有东西都来 ...

如何更好地和自己的情绪相处? 作者 | 胡慎之『我们在任何时候都是可以选择自己的情绪, 情绪是可控制的因素.』情绪是人的一个本能存在,也是人与人之间建立关系的重要物质. 我读高中的时候有个同学,每 ...

情绪,是我们的一种体验,是我们对内在需求有没有得到满足的一种反映. 如果我们的内在需求被外界事物所满足,就会产生积极的情绪体验,比如,轻松.愉快. 如果我们的内在需求没有被外界事物所满足,就会产生消极 ...

如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们.如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣.捶打枕头等方式,也是可以的.但是要保持高度的觉察,看着 ...

注:感谢桑言的整理,这是2月22号六朵金花精神分析小组课上阿苏讲的一小部分内容.昨天桑言发给我说:她整理了这段文字,觉得很好,可能对其他人也会有用,是否可以作为文章发表出来与大家分享.因为是讲课形式, ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友". 但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,八张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪 ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友".但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,七张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪真 ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友".但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,七张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪真 ...

发布时间:2020-10-30 "你没有未来.隧道尽头没有光,好像两端都被堵上了,而你被困其中.如果我早一点知道我的未来要比我先前经历的一切光明得多,那隧道一端早就会被炸得粉碎,我就能看见 ...

与流动的情绪相处