如何更好地和自己的情绪相处？ / 开普饭

在亲子教育的过程中,很多的父母遇到孩子胡乱发脾气.甚至还会出现动手打人的行为时,不知如何是好,面对孩子的负面情绪,家长应该如何的教育呢?10个技巧教会你的孩子管理自己的小情绪. 帮助孩子认识情绪管理 ...

Nov. 26 希望大学的你们有更多欢乐的时光. 来源 | 辅导员娘亲今天刷到了这个帖子: "高中的时候也经常会因为考试失利.和同学关系处理不好.peerpressure等等而感到失落沮丧 ...

情绪,是我们的一种体验,是我们对内在需求有没有得到满足的一种反映. 如果我们的内在需求被外界事物所满足,就会产生积极的情绪体验,比如,轻松.愉快. 如果我们的内在需求没有被外界事物所满足,就会产生消极 ...

如何和自己的负面情绪相处呢?就是和那些不舒服的感受共处于当下,觉察到身体不舒服的部分,并且用呼吸去轻抚它们.如果感受过于强烈,你需要发泄,用哭泣.捶打枕头等方式,也是可以的.但是要保持高度的觉察,看着 ...

注:感谢桑言的整理,这是2月22号六朵金花精神分析小组课上阿苏讲的一小部分内容.昨天桑言发给我说:她整理了这段文字,觉得很好,可能对其他人也会有用,是否可以作为文章发表出来与大家分享.因为是讲课形式, ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友". 但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,八张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪 ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友".但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,七张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪真 ...

你肯定经常听到这句话,"与你的坏情绪做朋友".但是当你身处愤怒.恐惧.悲伤.焦虑--的漩涡,你真的知道应该怎么做吗? 今天,七张图告诉你,如何用静观自我关怀的方式,与你的困难情绪真 ...

发布时间:2020-11-01 我们为什么要管理情绪? 本话题是关于管理情绪,而在我看来情绪不需要管理,因为它不会服从管理.也有很多人说,你要控制情绪,而实际上情绪更不可能被控制和管理. 情绪: ...

如何更好地和自己的情绪相处？