排便知健康~肠道那些事儿（一） / 开普饭

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师,总有人留言问我,老师我大便干燥,排便不畅,总是好几天都不排便,这感觉忒难受,这到底怎么回事,老师我要怎么去改善呢?今天我就来聊聊你们最关系的肠道健康问题. ...

我们大家都知道一日之计在于晨,一年之计在于春,从这句话上我们就能够看出来造成对人体来说是非常重要的,我们如果抓住早晨这样一个机会对身体进行保养或许能够起到非常好的效果,随着人们思想意识的不断提高,对身 ...

书接上文~~~~ 肠道里的菌群是否平衡跟我们的健康有很大关系,要想保持肠道有益菌比有害菌多,那么可以从外界补充益生菌,也可以补充益生元. 益生元和益生菌有啥区别,感觉差不多呢益生菌也就是细菌,人体本 ...

书接上文~~~~~ 上一篇我们讲了,人体内有很多的菌,我们统称为菌群.这些菌和我们自身的健康息息相关,每个人都离不了细菌,也做不到绝对干净卫生,如果是太干净了没有细菌存在,那么我们的生命也就没了.我们 ...

细菌与人朝夕相处,终身相伴.现已确知正常成人的肠道中大约栖息着100万亿个细菌,相当于全世界总人口的17000倍.这些细菌总重量达1200多克,体积和人的肝脏差不多,如果把这些细菌首尾相连,总长度可绕 ...

我不知道大家想过一个问题没有,全世界每天要产生多少生活垃圾,那么每年呢?这个数字估计很难说得准确,但是可想而知应该是很庞大的一组数据. 我查阅了一些资料,据专家统计全球每年将会产生大约100亿吨垃圾. ...

今天我们书接上文~~~ 昨天我们聊了简单的人体整个消化系统,明白了食物从嘴巴吃进去,然后经历了一系列过程,最后排出体外.就这么一个看似简单的过程,却维持着我们的生命,让我们长大成人,让我们每天有精力工 ...

排便是人体维持身体健康的一种正常生理需求,身体每天需要从外界获取营养来维持正常的功能运转,就需要吃食物,食物进入肠胃,营养被吸收利用,而剩下的代谢物就会以粪便的形式排出体外. 现在人经常都是食不厌精, ...

正常舌血虚阴虚阳虚血瘀气虚血瘀痰湿脾虚湿盛

看舌头,知健康!14种舌象,暴露了身体健康问题中医认为,舌头是人体健康的晴雨表.舌头通过经络,直接或间接地与五脏六腑相通.当身体出现异常情况时,舌头及舌苔的颜色.厚度等就会发生变化.因此,舌头就如同 ...

排便知健康~肠道那些事儿（一）