排便知健康~肠道那些事儿（七）益生元和益生菌的区别 / 开普饭

在生活中,经常能听到这样一句话"养生先养肠道",尤其是对于45岁以上的人群,据说"洗肠还能排毒养颜.清宿便",这些说法到底有没有科学依据? 对于洗肠的说法,太过 ...

长期便秘的朋友们,如果你已经比过去注意饮食了,也吃多了很多瓜果蔬菜,也调整了作息和喝水量,甚至已经在补充膳食纤维和益生菌--但排便问题还是没有彻底调整为健康模式⚠️

大家常在酸奶等食品的宣传语中看到"富含益生元""富含益生菌"等类似标语,但很多朋友都不知道它们的真正"身份".益生菌和益生元到底有什么区别呢 ...

为何说45岁人群养生先养"肠道"?要想肠道健康这2类食物赶紧安排起来阅客资讯 2020/12/23 16:58 川北在线核心提示:原标题:为何说45岁人群养生先养肠道?要想肠道 ...

书接上文~~~~~ 上一篇我们讲了,人体内有很多的菌,我们统称为菌群.这些菌和我们自身的健康息息相关,每个人都离不了细菌,也做不到绝对干净卫生,如果是太干净了没有细菌存在,那么我们的生命也就没了.我们 ...

细菌与人朝夕相处,终身相伴.现已确知正常成人的肠道中大约栖息着100万亿个细菌,相当于全世界总人口的17000倍.这些细菌总重量达1200多克,体积和人的肝脏差不多,如果把这些细菌首尾相连,总长度可绕 ...

我不知道大家想过一个问题没有,全世界每天要产生多少生活垃圾,那么每年呢?这个数字估计很难说得准确,但是可想而知应该是很庞大的一组数据. 我查阅了一些资料,据专家统计全球每年将会产生大约100亿吨垃圾. ...

今天我们书接上文~~~ 昨天我们聊了简单的人体整个消化系统,明白了食物从嘴巴吃进去,然后经历了一系列过程,最后排出体外.就这么一个看似简单的过程,却维持着我们的生命,让我们长大成人,让我们每天有精力工 ...

今天给大家聊聊排便那些事吧,有人会觉得这有什么好聊的,无非就是裤子一脱,往马桶上一蹲,直接拉就是了.有人说你在这聊这么不文雅的内容,感觉好脏好臭.还有人觉得这是每个人比较私密的事,自己知道就行了,可是 ...

益生元是益生菌的食物益生元是人工模拟母乳中的一种成分:低聚糖,进入肠道后,就会成为有益菌的"盘中餐",被分解和吸收.益生元还是益生菌对抗有害菌的"重要武器". ...

哈喽,大家好,我是蓝豆豆营养师,最近很多人都有便秘的困扰,总是咨询我怎么才能改善便秘,便秘太难受了,接下来我给大家普及下如何解决便秘?以及带大家了解下益生菌和益生元的区别? 首先要知道自己为什么会便秘 ...

怎么改善肠道菌群调节健康?研究发现膳食纤维益生元益生菌都有益最近几年以来,关于肠道菌群对健康影响的研究非常多,发现肠道菌群与健康密切相关,特别是糖尿病.动脉粥样硬化.肥胖等等代谢性慢性疾病.怎么进行 ...

排便知健康~肠道那些事儿（七）益生元和益生菌的区别