为什么下腹部总是那么胖？（附腹部练习） / 开普饭

为啥大家都有小肚子呢?可能你们认为是因为工作每天都是坐着,可是就算不是每天坐着的人,要发胖的话还是从腰部开始,这到底是为啥呢? 腹部的肌肉属于平滑肌,腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱,这是腹部容易堆积肌肪 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 世间除了生死,其他都是简单的事.我们能够把一件简单的事坚持做好就不简单,人生就不平凡.坚持,是为了遇见更好的自己. 何炅对坚持的看法,说过一段话:如果你真的觉得 ...

如果你有健身的习惯,你会发现,身体有个部位怎么锻炼都不够,那就是腹部,尤其是下腹部.好像无论你怎么锻炼,它看起来还是老样子.其实,这是有原因的. 为了减脂和长肌肉,你需要锻炼整个身体,你需要消耗卡路里 ...

为什么全身很匀称就下腹部有赘肉? 而且很难减掉... 1,长期久坐长期久坐的人,一胖就会先胖肚子,久坐会导致大量脂肪的堆积,影响正常的代谢. 2,体态问题喜欢窝在沙发里玩手机看电视,长期开车,麻 ...

夏天到了,很多伽人反映腰腹部的肉肉越来越藏不住啦! 今天,给大家分享10个动作,分4个板块,全面瘦腰,不管是两侧腰赘肉,还是小肚腩,亦或者是上腹部,统统帮你瘦,一起来看看吧动作1-2:专减小肚腩动 ...

腹部按摩操作手法: 揉腹养生,在我国已有数千年历史.在唐代,孙思邀就以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. 揉腹真的这么神奇吗? 在腹部,有很多重要的经络汇集.比如主全身 ...

天气这么热了,我们西安本地今天气温高达37度,但即使这么热,还有人觉得腹部冰凉. 比起腹部冰凉更让她觉得难堪的是肥胖的腹部和腰身,完全变了样. 这着实让爱美的女性们有点丧气,不好穿衣服. 即便是体重不 ...

来源:瑜伽解剖学(ID:yoga-jiepouxue) 如果说女人一生最大的事业是减肥,那么减掉腰腹上的赘肉,应该是核心KPI,然而最无奈的是,腰腹的赘肉,往往长了一圈又一圈,超级无敌难减. 那么,今 ...

最近,很多朋友留言说,疫情期间在家吃的太多,现在腰腹上的赘肉,一圈又一圈,但是,练斜板式已经没什么感觉了,瘦腰也不是很明显,有没有其他瘦腰腹很有效的动作. ...

如果说女人一生最大的事业是减肥,那么减掉腰腹上的赘肉,应该是核心KPI,然而最无奈的是,腰腹的赘肉,往往长了一圈又一圈,超级无敌难减. 那么,今天就来给大家推荐,13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作,同时 ...

练瑜伽,大家都知道瑜伽斜板式,不仅能够加强核心,同时还能瘦腰减脂,真的是一个不要太好用的瑜伽体式. 但最近很多伽人反映,练斜板式已经没啥感觉了,瘦腰也不明显了,怎么办? 首先,要恭喜轻松可以搞定斜板式 ...

为什么下腹部总是那么胖？（附腹部练习）