10个'墙壁'动图拉伸动作（收藏） / 开普饭

我们都知道,经常拉伸身体可以帮助释放身体的紧张,对于经常喜欢练习大强度力量瑜伽或器械的人来讲,尤其要注重拉伸! 它不仅能帮助排出乳酸,减少身体的酸痛感,同时能让身体线条更加好看! 今天分享10个深度拉 ...

不仅可以有效的加强核心,减肥瘦腰瘦腿,同时还可以为get高难度瑜伽手倒立做准备,一起练起来吧: 动作1: 背部靠墙,屈双膝双腿分开与髋同宽,大小腿90度膝盖与脚尖同向,双手扶髋进入靠墙幻椅式呼 ...

练瑜伽,我们平时在练习一些拉伸体式时,可能会借助一些瑜伽砖.伸展带等等帮助让拉伸幅度更深入,但对于一些没有辅具又想深度伸展身体的人怎么办? 今天分享7个瑜伽动作,靠墙就能拉伸,这样拉伸感觉超级强烈!一 ...

掌握一些Excel小技巧,可以帮我们在工作中省去不少麻烦,然后再做到日积月累,那你的工作可能就是点几下.按几下,转眼间就完成了,今天阿钟老师分享几个可以大幅提高工作效率的小技巧. 01.鼠标双击快速选 ...

Hello,大家好,又到了动图小技巧的分享时间了,今天跟大家分享10个Excel动图小技巧,个个都能独当一面,话不多说,让我们直接开始吧 1.批量对齐姓名单元格中的姓名你是如何对齐的,是不是还在一个 ...

<兰亭集序>音乐版在<兰亭序>中,凡是重复出现的字, 都是各具变化的. 绝美兰亭,奥妙不尽,亦在此. 想必,不少爱好书法的人士都梦想能写得一手像<兰亭序>一般 ...

书法的基础,写字的根!

编者按学习书法终究还是绕不开隶书的.可以说隶书开创并奠定了汉字的书写形式.而隶书的美时而古朴遒劲,时而秀美温润,实在是令人神往.而下文就将隶书笔画基础做成动图,一方面动图是视频的高度浓缩,能节省不少 ...

来源:仪仗兵团,版权归原创所有 ···················································································· ...

一.循环 GIF 1:最简单的 while 循环 GIF 2:带 if/else 的循环二.递归 GIF 3:递归概念的直接演示 GIF 4:递归的代码示例 GIF 5:递归求斐波那契数列 GIF ...

步进输送机构: 包装线: 拾取机械手: 货物分选: 分选: 机械手上料: 传送机构: 加工模块: 并联给料1: 并联给料2: 打弯机构: 夹持传送: 下面分享一些其他的机械设计结构:

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