跑步笔记：舒缓的心跳和从容的人生 / 开普饭

国内尚未见相关文献报道,而国外有少数学者提出心腔内血栓动物模型的制备方法,其中紧紧围绕心血管内皮细胞的损伤.血流状态的改变以及血液凝固性增高等三个条件来制备的. 心血管内皮细胞损伤:射频消融所产生的的 ...

现在有越来越多的老年人都很注重身体方面的锻炼,尤其是喜欢参加慢跑一类的有氧型运动,主要是因为这类活动的强度不是很大,比较适合自身的体质.那么对于老年人来说,坚持慢跑会对身体产生什么样的益处呢?下面就会 ...

最直观的体会就是:能吃能睡,精神状态旺盛,皮肤细腻有光泽,感觉不到身体有哪一方面不舒服. 细节方面也可以总结出10种: 1．可促进血液循环,加速血液在组织间的流动. 2．增加营养物质的运输,加速细胞的 ...

心脏骤停后,人体的重要器官会发生明显的改变,了解这些改变,对于明确心肺复苏的重要性和紧迫性,具有重大的意义. (图片来自网络) 一.心脏心脏的重量占全身重量的0.4%,但其耗氧量却占全身代谢的8%- ...

脑梗是怎么形成的,为什么会造成脑梗,此文详细讲解,建议收藏. 1.血管壁的改变,其中动脉粥样硬化是脑血管病,也就是脑梗塞最常见的最首要的病因.引起动脉硬化的常见原因是年龄和家族史,是一些不可控的因素. ...

慢跑是最好的有氧运动方式,节奏缓慢,身体不容易受伤,适用于大多数人群,比较容易坚持下来,减脂塑形效果明显,长期慢跑可以给我们的身体健康带来诸多好处,这种锻炼方式正被越来越多的人所接受.从养生的角度来锻 ...

梁东方在日常生活里,我们看见跑步的人汗津津地从身边一掠而过,往往不受其影响,甚至还会有一种坐在车里对那样需要肢体不断加力维持的运动方式不以为然:烈日当头,浑身臭汗,自找苦吃,何必呢!甚至会不无恶意地 ...

梁东方有人说跑步多么乏味沉闷:有人说跑步者的快乐只有跑步者自己知道,持续一定时间和强度以后那种多巴胺的分泌导致的愉快,可以让人上瘾-- 其实大家说得都有道理.跑步不是打球,没有竞争的游戏感:跑步的多 ...

梁东方在网络中.在手机上经常可以看到跑步的人录制的视频,将一向在人们印象中一闪而过的个人化的运动,做了可以反复观赏的展示,这是又一种拜手机时代所赐的现代福利:不必真正去现场,当然也不可能抵达那么多现 ...

梁东方跑步有最佳温度和最佳时间,有的人说早晨跑好,有的人说晚上跑好,有的人说下午跑好,但是一般没有推荐中午跑的. 在炎热的午时跑步,在迈不开步的时间里逐渐让身体适应并且达到不愿停下来而一直愿意跑下去 ...

梁东方赶公交车的时候,经常看见有人猛跑几步.大多数时候我们看到的都显然是从来没有跑步习惯的人笨拙趔趄而终究不能赶上车的跑,偶尔也可以看到脚步轻盈,毫不费力就追上车的跑. 这是有没有跑步习惯,在生活中 ...

梁东方汽车社会所要求的高架道路与钢筋水泥的建筑,已经将城市密集地堆砌成了一个只留着细微缝隙的大水泥块.在这个大水泥块里,人们疲于穿行,而且只能穿行,不能停留,一旦停留就会造成愈发的拥堵. 实际上,年 ...

梁东方虽然从人类本能的角度上说,以比日常生活中的走路更快的速度跑起来,以常人所不能的持久和快速跑起来,在短时间内跨越长距离,一定是一种仿佛超越了人类身体的限制的超能力的发挥. 在这样超能力的发挥中, ...

梁东方只是一个几乎说不上什么病的病,季节性的过敏性鼻炎,就可以完全打乱你既有的生活节奏,甚至影响你的作息,使你晚上睡不好觉,使你白天浑浑噩噩,使你涕泗横流揉眼不止咳嗽不断,嗓子因为代替鼻子呼吸而干痛 ...

梁东方看最近很火的北马,诸多俊男美女诸多奇装异服招摇过市,很多人将跑步与时尚与自我展示结合了起来,使马拉松成了一种舞台化,一种流动的舞台化的表演之地.的确赏心悦目,这也是最近这些年里,跑步运动得以快 ...

跑步笔记：舒缓的心跳和从容的人生