“寝不横尸'，“卧不覆首'，“眠不北向'：古人如何睡眠养生？ / 开普饭

睡觉乃「头枕枕头头等事」,历来受到传统养生及医学的高度重视. 国学传承者南怀瑾说:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助.三事中睡眠第一. 有道:千金难买好睡眠!然而,不管是年轻 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会 ...

岐黄私语 Official Account 睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重 ...

无痛针灸油尽灯枯!!!你阴虚了吗?(自查) 公众号中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古 ...

睡眠在我们身体中占据的位置是比较重的,每天有一个充足的睡眠,身体各个方面都能够得到调理.而现在的人,不少人都有失眠的情况,睡眠不好 ,身体得不到休息,容易出问题,所以要注意调理,改善失眠. 其实在我们 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.自古,中国人就很注意睡眠养生之道,且古人有「不觅仙方觅睡方」的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生.了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益 ...

文/农夫也疯狂身体是革命的本钱,而休息不好,那身体就容易生病.太阳每天东升西落,而我们人类也是日出而作,日落而息,这样才是顺应了大自然的规律.如果白天辛苦工作,晚上还休息不好,那第二天就会没精打采, ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 大道至简,是宇宙万物发展之规律 ...

熬夜对于现在人来说,可以说是常态,很多人觉得自己还年轻,就不断的透支身体,一天只睡三四个小时,暂时身体可能没出现什么问题,但等到老了以后,各种问题就可能会爆发出来.长期睡眠不足的危害大家应该都知道一些 ...

“寝不横尸'，“卧不覆首'，“眠不北向'：古人如何睡眠养生？