寝不横尸，卧不覆首，眠不北向；古人如何睡眠养生？ / 开普饭

非药物治疗(养生) 1.养成良好的睡眠习惯与规律首先做到睡前"五不": (1)不过饱: 中医讲"胃不和则寝不安",因为晚上人要休息,脾胃也需要休息 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会 ...

岐黄私语 Official Account 睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重 ...

无痛针灸油尽灯枯!!!你阴虚了吗?(自查) 公众号中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古 ...

睡眠在我们身体中占据的位置是比较重的,每天有一个充足的睡眠,身体各个方面都能够得到调理.而现在的人,不少人都有失眠的情况,睡眠不好 ,身体得不到休息,容易出问题,所以要注意调理,改善失眠. 其实在我们 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会 ...

睡觉这件事,历来受中国养生家们的重视.自古,中国人就很注意睡眠养生之道,且古人有「不觅仙方觅睡方」的说法. 其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生.了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益 ...

文/农夫也疯狂身体是革命的本钱,而休息不好,那身体就容易生病.太阳每天东升西落,而我们人类也是日出而作,日落而息,这样才是顺应了大自然的规律.如果白天辛苦工作,晚上还休息不好,那第二天就会没精打采, ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 大道至简,是宇宙万物发展之规律 ...

熬夜对于现在人来说,可以说是常态,很多人觉得自己还年轻,就不断的透支身体,一天只睡三四个小时,暂时身体可能没出现什么问题,但等到老了以后,各种问题就可能会爆发出来.长期睡眠不足的危害大家应该都知道一些 ...

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向；古人如何睡眠养生？