失眠焦虑压力大，调理肝脾助睡眠 / 开普饭

随着现代科技的发展,很多人都习惯熬夜,都将入睡时间推迟到晚上11点以后,上网.看电视剧.打游戏.刷微博微信等,都成了人们晚睡的理由. 却不知道这样做带来的危害有多大! 熬夜危害大 11点过后,人体胆气 ...

一旦人长时间处于高压状态下就会影响到情绪,你会感到很郁闷.苦恼.无故烦躁.心神不定,还会伴有心慌.胸闷.气短.胃肠不适等身体不适感,让我们十分痛苦. 焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神 ...

广东省中医院广东省中医院 12月5日名医简介张忠德,人称"德叔",广州中医药大学副校长.广东省中医院副院长医案:小张,30岁,失眠+焦虑小张刚过30岁,却已失眠4年多 ...

文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员沈中名医简介: 张忠德,人称"德叔",广州中医药大学副校长.广东省中医院副院长医案:小张,30岁,失眠+焦虑小张刚过30岁,却已失眠4 ...

近日,诚顺和中医门诊部名老中医张亚西教授的连接接诊了好几个拉肚子(腹泻)的患者.昨天下午,又有一位30来岁的女性腹泻患者向张亚西教授倾诉,说自己腹泻已经有3年多了,每天都要去个3-4躺厕所,平时腹痛就 ...

每天抽出20分钟,揉一揉这3个穴位,调理肝脾,消散结节!有甲状腺结节.乳腺结节.子宫肌瘤的患者朋友可以试一试~ 1.[肝俞穴]--疏通肝气取穴位置: 找穴位时,可以请身边人的帮忙.人正坐在椅子上 ...

好的工作就是职场健康,你好,欢迎来到<告别办公室健康隐患>系列课程.今天我们来聊聊一个困扰不少朋友的话题:失眠. --· 解析误区 ·-- "晚上睡不着,早上起不来", ...

调理肝脾的九种方法: ①疏肝健脾法:临床表现为胸胁胀满疼痛,情志抑郁,叹气,纳差食少,腹胀便溏,苔薄白,脉弦等.代表方为四逆散或逍遥散. ②泻肝扶脾法或称"抑木扶土法".临床表现为 ...

近两年,"内卷"成了年轻人的日常,<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:18-34岁青年是成人中最焦虑群体. 临近毕业季,心理焦虑.迷茫.压力大: 工 ...

广东中医药 2021/03/14 09:22 肝,可以调节情志.维持气血运行,但总是被人们忽视.饮酒.熬夜--许多不良生活习惯,在不停地摧残着这个功臣.广东省中医院珠海医院肝病科主任田广俊,在临床中总 ...

失眠焦虑压力大，调理肝脾助睡眠