林书立：怎样做到“虚心实腹” / 开普饭

张文旆先生,跟随云南内家象形功传人吴桢祥先生学习,二十年气功修练.总结了一套完整的气功修炼方法,在象形功修炼基础上.不断开拓发展,使中国传统文化气功健身段练得到进一步发展,通过自身锻炼发现总结气功锻炼 ...

一.国家体育总局组织专家编创的,健身养生效果很明显.具体的健身气功有: 1.易筋经: 2.五禽戏: 3.六字诀: 4.八段锦: 5.导引十二法: 6.十二段锦: 7.大舞: 8.马王堆导引术: 9.太 ...

道德经讲义第三章虚心实腹不尚贤,使民不争:不贵难得之货,使民不为盗:不见可欲,使心不乱.是以圣人之治,虚其心,实其腹,弱其志,强其骨,常使民无知无欲,使夫知者不敢为也.为无为,则无不治. 圣人之 ...

道经三章·虚心实腹篇不官禄世俗之贤, 使民众不争竞于功名. 不御好稀缺的珠玉珍宝, 使民众不成为叛贼盗匪. 不显耀邪声淫美, 使民众自我意识不被惑乱. 所以, 圣人修身的做法是: 思想有变化, 行为 ...

道经三章·虚心实腹篇一. 王弼本:不尚贤使民不争不贵难得之货使民不为盗不见可欲使民心不乱是以圣人之治虚其心实其腹弱其志强其骨常使民无知无欲使夫智者不敢为也为无为则无不治. 河上本:不尚贤使民不争不贵 ...

不尚贤,使民不争: 不贵难得之货,使民不为盗: 不见可欲,使民心不乱. 是以圣人之治, 虚其心,实其腹,弱其志,强其骨, 常使民无知无欲,使夫智者不敢为也. 为无为,则无不治. 不尚贤,使民不争: 不 ...

读者:老师虽然我自己身体的好转反应还有在继续,但我发现最近自己的情绪好像针对自己的很少了,能体会到更多的人更多群体我今天竟然突然冒出了希望人间再无疾病这种感慨哈哈,更能体会到其他人其他群体那种生命的 ...

我们都知道肥胖不利于健康,但是你知道吗?相对于全身均匀的肥胖,腰腹肥的"中心性肥胖"危险性更高!目前我国成年人男性有"将军肚"的肥胖几乎都属中心性肥胖,而中年女 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪.前扑下按的动作,锻炼的时候注意振奋精神.刚柔相济. 今天给大家演示的是:虎戏「虎爪捕按式-松脊实 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

林书立：怎样做到“虚心实腹”