『白领养生』五招摆脱星期一上班综合症 / 开普饭

减肥的时候,很多人都想让自己瘦得快一点,但努力了半天后发现,怎么还是不明显呢? 吃得也不多,也有坚持运动,瘦得比别人慢是怎么回事?细节决定减肥成败,你肯定是忽视了这7个减肥细节,建议收藏. 1.早餐是 ...

一起来看看我的减脂一天时间表吧,希望给正在减脂的你带来一点小启发. 6:30 喝第一杯水在经过一夜的睡眠之后,我们身体内的水分是比较匮乏的,因此,起床之后,来一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,有效预防 ...

痔疮是一种十分常见的.多发的疾病.据统计,在我国成年人痔疮的发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见.得痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病.体弱消瘦,长期站立或久坐.运动不 ...

"办公一族"常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态.那么,"办公一族"怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此,专家教我们一套秘诀,常坐办公室的人,只 ...

白领丽人若想达到修德养性.养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起.有以下五种心理保健术值得推荐. 一.友善术美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静 ...

作为一名上班族,由于要面对业绩.薪酬.晋升等压力,因此应时刻保持健康的体魄,以打鸡血般的精力来面对工作任务.然而,在办公室里坐久了,人就特别容易疲倦,导致哈欠不断.上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大 ...

现代电脑族是我们社会的一大群体,每天没有别的事就是坐在电脑前干活,甚至一天都不会离开电脑半步,这样长期下去身体肯定吃不消,所以会出现各种"痛".下面我们就来看如何能缓解这些痛: 手 ...

知不知道春节小长假的背后是什么?没错就是春节回来后我们还要连上七天班,上班族对这些节假期真是有苦难言呀!过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了,长期坐在电脑前工作使得很多白领出现腰酸背痛.浑身乏力等疲 ...

近年来,由于种种原因,胃病在我国普通人群中发病率较高,尤其是白领人群.由于工作比较繁忙,不按时进餐,饥一顿饱一顿,暴饮暴食,快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨.如何使白领们摆脱胃痛的折磨 ...

不少电脑族患有不同程度的颈椎不适.瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服.更健康. 教你3招保健操有效防治颈椎病 1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候 ...

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