红薯、土豆靠边站！健脾胃，芋头它才是真正的“高手”，天天吃都没问题！ / 开普饭

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

冬天,又到了进补的黄金期. 俗话说"药补不如食补",有时候一些"白菜价"的寻常食材,还真不见得会输给昂贵的补品,就比如薯类. 常吃薯类,对健康大有好处.< ...

中医认为"脾胃乃后天之本",脾胃如果不佳,营养吸收就会变差,人体的抵抗力也会有所下降. 夏季更是调养脾胃的关键时期,那这时候适合吃些什么呢?比起白菜.红薯.土豆等常见食材,有一种食 ...

民间有句俗语:"春吃芽,夏食瓜,秋食果,冬食根."冬季正是吃根类食物的当令季节,例如山药.红薯.芋头等. 芋头是秋冬养生滋补的佳品,现在吃既能美容养颜,又能预防癌症,常吃还可以增强 ...

立秋后,芋头大量上市,现在的芋头真是又便宜又好吃,虽然相貌丑丑的,但是人家"内涵满满",兼具营养和药用双重价值,古时甚至还有"皇帝贡品"的美誉呢~ 芋头三大优点 ...

中医认为"脾胃乃后天之本",一旦脾胃虚弱,势必影响营养的吸收,所以,很多朋友常用有健脾胃的土豆.红薯代替部分主食. 殊不知啊,芋头的功效是红薯和土豆的好几倍,更偏向于益气健脾,不仅 ...

原创苏苏王姨美食技巧今天比起白菜.红薯.土豆等常见食材,有一种食物的健脾胃.升免疫功效可能更好,它就是-- 芋头.中医认为,芋头有益胃宽肠.通便解毒.补益肝肾等功用.因此,芋头可作为防治癌瘤 ...

前段时间立秋"贴秋膘",让大家多了个名正言顺大块吃肉的理由了.让暖暖瞧瞧,有多少暖粉开始"大鱼大肉模式"走起了 . 不过刚刚入秋,咱们身体的肠道消化能力较弱,此 ...

大厨教你"燕窝银耳羹"的简单做法!成本才5块钱,天天吃都可以

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 都说秋天是收获的季节,挂满枝头的瓜果看着 ...

萝卜是一种特别有营养的食材,适当地多吃一点对身体是非常有好处的.今天就用萝卜跟大家分享一道萝卜最简单,最美味的做法,腌萝卜.这道腌萝卜是很容易就能够做出来的,做出来之后清脆可口,香辣开胃,绝对会让你天 ...

厨师长教你一道最爱的"焦香土豆",天天吃都不腻,为什么呢?此视频已有7567次播放,快来一起看看!04:11我家孩子超爱吃的土豆煲,一次做两个,没有一片肉也吃着很香阿见美食记1.1 ...

今天跟大家分享一道用茄子做成的美食,家常小炒茄子.既然这道美食的名字中有一个家常,那就说明它的做法非常简单,非常美味.这道家常小炒茄子做出来之后绝对开胃,绝对下饭,而且一点不油腻,因为咱们的茄子经过了 ...

咱们吃的大部分凉菜中都有黄瓜,黄瓜拍一下,或者是切一下,直接做凉菜就可以了.黄瓜本身就非常清脆,但如果黄瓜经过处理的话,会变得更加清脆.今天就跟大家分享一道黄花小凉菜的制作教程,清脆香辣,开胃下饭.而 ...

黄瓜是夏季的时令蔬菜.在夏季,它是最受欢迎的家常蔬菜.黄瓜是一种凉爽的蔬菜.它具有酥脆的味道和强烈的香味.它可以生吃或煮熟.可以在炎热的天气食用,这有利于产生体液和解渴. ,清热解热,对身体非常有好处 ...

土豆用牙签扎一扎,想不到这么好吃,外面都买不到,天天吃都不腻

红薯、土豆靠边站！健脾胃，芋头它才是真正的“高手”，天天吃都没问题！