午睡有讲究，当心越睡越累！ / 开普饭

中风属于危害程度较高的疾病,无论是大脑血管破裂出血引发脑中风,还是血液粘稠让血管堵塞,狭窄,都会威胁健康.因此,要做好预防措施,先了解中风的出现和哪些原因有关,通过纠正坏习惯,远离诱发疾病的危险因素来 ...

来源:海南日报充足的睡眠能让大脑和体内的脏器得到休息和修复.因此,我们提倡良好的睡眠习惯,海南医学院第二附属医院中医科副主任医师吉贞料建议--养生宜睡子午觉. 在古代的养生之道中,"三寒. ...

健康是人们最基础的愿望,人人都希望有一个健康强壮的身体.[整理摘编:时英平] 很多人为了拥有健康的身体尝试了各种各样的方法,但是随着年龄的增长,人们的身体机能开始逐渐走下坡路,身体素质下降,各种疾病也 ...

现在越来越多的人被严重疾病盯上了,这些疾病不断发展没有及时察觉并展开治疗,可能会威胁患者的生命健康,脑梗就是其中的一种.脑梗的出现和大脑血管堵塞,狭窄有关,局部的斑块产生之后又脱落,会让正常的血液循环 ...

众所周知,人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠是生命最根本的需求. 如果每天都保证有充足的睡眠时间,那自然是对身体大有裨益: 但是你知道吗,睡眠时间也需要把控一个平衡. 睡太少?自然是 ...

人们花 1 / 3 的时间在睡觉.你是否发现有时你睡很长时间,但醒来后仍然没有精力,有时你睡得很短,就会更精力充沛吗?事实上,这与睡眠姿势有很大关系,那么如何才能实现深度睡眠呢? 首先,睡觉前睡觉是非 ...

不知道你是否会有这样的感觉,睡得正香的时候,突然感觉手睡麻了:或者是由于睡觉姿势不对,醒来后发现脊椎疼痛.睡觉本是一件快乐的事情,可是当"脊椎病"来敲门的时候,便是一件极其&quo ...

有一种难受,叫"春困"! 春暖花开但打工人直呼:"我可太困了!" 精神萎靡,昏昏欲睡,行动迟缓作为一名合格打工人保持精力充沛是基本要求于是乎,午睡成了很 ...

午睡,看似是一件小事但给了我们生命不小的能量补充特别是打工人中午不睡,下午崩溃打工人直呼:"我可太困了!" 精神萎靡,昏昏欲睡,行动迟缓作为一名合格打工人保持精力充沛是 ...

午睡,看似一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力-- 但也不乏经常 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: 童年的沃克与家人一起去希腊度假时,在街道上发现了一道很特别的"风景"--每家商店都挂着一个牌子,上面写着这样的话:&quo ...

午睡,可谓是身体的"修复剂".午饭后打个盹儿,下午方能神清气爽. 不过,需要提醒大家的是,午睡有很多讲究,并不是随便睡睡就行.尤其是午睡时长和睡姿问题,必须引起大家的重视. 先 ...

庭竹滴泉奕睆 - 书香音乐世纪典藏系列之一·云水打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点很多老年人都有这种情况,晚上睡不着,白天打瞌睡,中医称之为"昼不精,夜不寐" ...

古代人讲究日出而作,日落而息,并且每天建议睡两次觉,一次为晚上十一点,另一次则是中午.而现在,很多人也将这个习惯延续下来,特别是白领这部分职场人士,总习惯于中午吃完饭后,趴在办公桌上小憩一会.可是,有 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

午睡有讲究，当心越睡越累！